Rakastat lemmikkisi, ja tiedät, että he rakastavat sinua takaisin (myös ehdoitta). Mutta tiesitkö, että lemmikkisi voivat todella vaikuttaa positiivisesti terveyteesi - sekä fyysisesti että henkisesti? Elämä eläinten kanssa voi tehdä valtavan muutoksen elämässäsi, ei vain päivittäisessä rutiinissa.
Olitpa kissa tai koira (tai jopa marsu!), Tässä on joitain terveyshyötyjä, jotka saat pois asumisesta karvaisten tai ehkä jopa hilseilevien ystävien kanssa. Ja jos harkitset jo lemmikin ottamista, nämä edut eivät voi vahingoittaa, eikö niin?
Ensinnäkin, tiesitkö, että lemmikkien omistaminen voi todella auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä? Mukaan Tautien torjuntakeskus, jos sinulla on vähintään yksi lemmikki, se voi alentaa kolesterolitasi, triglyseriditasoja ja alentaa verenpainetta. Yhdessä sen kanssa, a tieteellinen lausunto American Heart Associationilta, vahvistaa näitä havaintoja, panemalla merkille, että useissa tutkimuksissa on havaittu, että lemmikkieläinten omistamisella on yhteys korreloitua alhaisempaan systoliseen verenpaineeseen. Ja vaikka lipiditasojen ja lemmikkien omistajuuden välisestä korrelaatiosta on vähemmän tietoa, joissakin tutkimuksissa havaittiin, että lemmikkien omistajilla oli myös alhaisempi triglyseriditaso. Lausunnossa todettiin myös, että useimmissa (mutta ei kaikissa) aiheesta julkaistuissa tutkimuksissa havaittiin, että lemmikkieläinten omistajuuden ja sydämen vastauksen stressiin välillä on hyödyllinen suhde. Johtopäätös? Lemmikkieläimet voivat ehdottomasti olla hyödyllisiä sydämesi terveydelle - etenkin koirille.
Lemmikkien salliminen nukkumaan sängyssäsi saattaa kuulostaa naurettavalta joillekin, mutta jos et kuulu niihin ihmisiin (henkilökohtaisesti, olen joukkueessa nauraa lemmikkisi)) tämän ei pitäisi tulla yllätyksenä: lemmikkisi kanssa nukkuminen voi todella hyödyttää terveyttäsi. Vaikka, mukaan CBS Pittsburgh, uni-asiantuntijoiden mielestä lemmikkieläimet häiritsevät unia (ja 20 prosenttia lemmikkien omistajista on sitä mieltä), osoittautuu, että 41 Prosentti lemmikkieläinten omistajista uskoo, että lemmikkien kanssa nukkuminen on hyödyllistä, mikä tekee heistä turvallisemman tunteen ja auttaa heitä rentoutumaan. Tietysti lemmikkisi kanssa nukkuminen tarkoittaa, että sinun on pestävä lakanat paljon useammin, mutta jos olet sellainen henkilö, joka rakastaa käpertyä lemmikkisi kanssa, et todennäköisesti pidä siitä ylimääräistä pesula. Kaikki ehdoton rakkaus on sen arvoista, eikö niin?
Kerta toisensa jälkeen on todistettu, että lemmikit voivat tehdä sinusta kaiken kaikkiaan onnellisemman ihmisen. Heidän toverisuutensa vähentää yksinäisyyttä ja voi jopa tehdä sinusta sosiaalisemmin lähtevän ja osoittaa korkeampaa itsetuntoa, tutkimuksen mukaan Psykologia tänään. Tutkimuksessa todettiin myös, että lemmikkieläinten omistajilla oli terveellisempiä suhteita, he olivat vähemmän peloissaan ja huolestuneita - ja että läheisyys lemmikkien kanssa auttoi heitä olemaan myös lähempänä muita ihmisiä - kuin ei lemmikkien omistajat. Lemmikkien omistajat huomauttivat myös, että he saivat lemmikkieläimiltään yhtä paljon tukea kuin perheenjäseniltä. Toinen tutkimus tuki näitä havaintoja, huomauttaen, että lemmikkieläimillä olleilla ihmisillä oli jälleen korkeampi itsetunto ja he olivat vähemmän masentuneita, vähemmän yksinäisiä ja vähemmän stressiä.
Jos sinulla on tai suunnittelet lapsen saamista, lemmikkieläimet voivat myös hyödyttää heidän terveyttään ja hyvinvointiaan. Lapsilla on taipumus muodostaa erittäin vahvoja siteitä lemmikkien kanssa - niin paljon, että äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että lapset pitävät lemmikkieläimistä enemmän kuin heidän omia sisaruksiaan. Ihmiset. Mutta se ylittää heidän tunteensa lemmikistä vastaan sisaruksensa; lapset näkevät lemmikkieläimet luotettavana ja arvioimattomana olennona, jonka kanssa he voivat paljastaa asioita, ja osoittavat, että lemmikit voivat auttaa vahvistamaan sosiaalisia ja emotionaalisia taitoja. Ei vain, mutta tutkimuksella on myös havaitsi, että lemmikkieläimillä kasvavilla lapsilla saattaa olla vähemmän todennäköistä allergioiden kehittymistä. Kuten Aika Raportoitiin kissojen (alle vuoden ikäisten), jotka asuivat kissojen kanssa - ja joissain tapauksissa koirien -, oli vain puoli todennäköisemmin allerginen heille kuin teini-ikäisten kuin ne, jotka kasvoivat ilman kissoja. Näyttää siltä, että altistuminen heidän allergeeneille ja bakteereille voi tutkijoiden mukaan vahvistaa immuunijärjestelmää.
Okei, joten et tiedä tästä tarve tutkimus sen varmuuskopiointia varten - tietysti jotkut lemmikit eivät todellakaan vaikuta kaikkiin niin paljon tässä osastossa, mutta ulkona liikuntaa vaativat eläimet ehdottomasti. Ajattele sitä: jos joudut kävelemään koiran kanssa joka päivä, ainakin kahdesti päivässä, olet asettanut suunnitellun liikunnan päivällesi. Joka kerta kun koiran täytyy lähteä ulos, astut enemmän askelta sisään, ja vaikka se ei välttämättä ole sama kuin kova käyminen kuntosalilla (jos se on sinun juttusi), se saa sinut ehdottomasti aktiiviseksi ja liikkuvaksi, ja voit aina ylittää ante-tilan ja viedä koiran juoksemiseen kävellä.
