Näyttää siltä, että kaikki puhuvat ”lapsista nykyään” ja heidän riippuvuudestaan tekniikkaan. Missä on aikuisten vastuuvelvollisuus? Monet meistä tarkistavat puhelimesi jopa 85 kertaa päivässä, tuntuu siltä, että voisimme kaikki käyttää vähän puuttumista asiaan. Joten juuri tämän päätin tehdä. Lupasin luopua puhelimesta viikossa vain kolmella yksinkertaisella säännöllä:
1. Ei matkapuhelinta tai sosiaalista mediaa viikon ajan minkä tahansa tapa.
2. Ei huijausta.
3. Vakavasti, ei huijausta.
Sammutin puhelimen ja panin sen laatikkoon, jotta en näe sitä. Näkemältä, mieleltä... tai niin ajattelin. Tässä on mitä olen oppinut matkapuhelimen tauon aikana (jonka muuten tekisin taas sekunnissa).
Olin vain kaksi päivää ja tapasin ensimmäisen todella suuren haasteeni. Olin tuntemattomalla naapurustolla tapaamassa ystävääni, ja minun on pitänyt jättää käännös tai jotain, koska olin täysin kadonnut. Se todella heitti minut pois. Tunsin avutonta, hämmentynyttä ja vähän paniikkia. Vedin sen lopulta yhteen ja menin vanhaan kouluun pysähtymällä kysymään ohjeita. Muuten, kysymäni kaveri katsoi minua hieman omituisella. Hänellä oli tämä ilme kasvoillaan: ”Pyysitkö vain minulta
ohjeet? Mikä vuosi tämä on 1995? ”Koko "näkymättömältä, mieleltä" asia ei todellakaan toimi, jos sinulla on jotain, joka on tavallisesti osa päiväsi. Esimerkiksi kun lopetan kahvin saamisen, otan puhelimeni puhelimelle odottaessani tilaustani. Tavoitan puhelimeni myös odotushuoneissa, kaupallisiin taukoihin ruoanlaiton aikana ja melkein milloin tahansa on tauon päivällä. Oli todella kiusallista, kuinka paljon ajattelin alitajuisesti puhelimestani jopa päiviä keskeytykseeni.
Olen aina ollut ihminen, mutta en tajunnut, kuinka paljon puhelimeni tekee minusta epäsosiaalisen. Olen varma, että olet nähnyt sen itse. Mene vain kahvilaan, urheilutapahtumiin tai ryhmätapaamisiin ja katso. Näet, että niitä on niin. monet. ihmisiä puhelimissaan. Vapaaviikoni osoitti minulle, että kun en ollut pakkomielteinen puhelimen tarkistamisessa, minulla oli joitain suurimmista, satunnaisimmista kohtauksista. Kahvilassa ollessani keskustelin tästä hienosta naisen kanssa puutarhanhoidosta, ja hän kertoi minulle, mistä ostaa kaupungin parhaat perintökalujen tomaattikasvit.
Minulla oli niin monia ystäviä, jotka kysyivät minulta kauhistuneena: ”Mutta miksi? Miksi teet niin? ”He eivät voineet ymmärtää, miksi luopisin mielelläni puhelimesta. Olin surullinen? Olin vihainen? Vihasin maailmaa? Se todella petti heidät pois. "No, kerro minulle, kun olet palannut elävien maailmaan", he sanoivat.
Tämä kuulostaa hengelliseltä ja uudelta ajalta, ja sellainen on. Kun minulla ei ollut puhelinta täyttääkseen pieniä taukoja päivässäni, mieleni kulki sen sijaan muihin paikkoihin. Olin huomaavaisempi, heijastavampi ja läsnä suurimman osan päivästäni. Sitten yöllä sen sijaan, että käisin puhelimessani tai tarkastan sosiaalista mediaa, tosiasiallisesti tekisin esimerkiksi lukemista, kuuntelua vinyyliä ja muita asioita, joihin en yleensä ollut aikaa. Se oli todella hyvä muistutus itselleni siitä, kuinka tärkeää ei ole antaa tekniikan valloittaa elämää.
Teknologia on niin integroitu osa nykypäiväämme, ja olemme vasta alkamassa oppia hyperkytketyn elämäntyyliimme vaikutuksia. Lääkärit ovat linkittäneet ADHD lapsille, joilla on paljon näyttöaikaa, ja on helppo nähdä, kuinka suurella tekniikan määrällä voi olla samanlaisia tuloksia aikuisille. Tiedän, että kun minulla on paljon tekniikkaa menossa kerralla, aivoni tuntevat olevansa “pomppiva” jatkuvasti siirtymässä yhdestä asiasta toiseen. Nyt haluaisin ajatella, että minulla on melko korkea sietokyky monitehtäviin, mutta kun minun täytyy keskittyä, puhelimen asettaminen sivuun auttaa ehdottomasti.
Oli vaikea luopua tekniikasta viikon ajan - paljon vaikeampaa kuin luulin sen olevan. Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tapahtui ystävieni elämässä ilman Facebookia. Minulla oli valokuva-oppeja, jotka tunsin omituisen pakotettavan sieppata Instagramiin. Ja monta kertaa halusin vain vetää puhelimen ulos laatikosta ja tarkistaa tekstini. Puhelinta käyttämättömyydestä aiheutti minua ahdistusta paljon enemmän kuin ainakin aluksi haluaisin myöntää. Mutta viikon loppuun mennessä olen asunut ja melkein nauttinut siitä, ettei minulla ole velvollisuutta siellä sormenpäässä. Se antoi minulle myös suuren saavutuksen tunteen tekemällä sen läpi koko viikon.
Ei puhelinviikkoani, joka pakotti minut tarkastelemaan tekniikkaa aivan uudella tavalla. Vaikka puhelin on palannut täysipäiväiseen elämääni, pidän siitä toisinaan taukoja. Joskus jätän sen jopa kotona tarkoitukseen ylimääräistä aivojen rentoutumista varten. Nyt jos vain voisin potkaista kahvilariippuvuuteni...
