Siivoa kymmenen minuuttia päivässä. Aina kun puristat sitä, näillä kymmenellä minuutilla on suuri ero. Aseta hälytys kymmenen minuuttia aikaisemmin (voit tehdä sen!) Pikapuhdistusta varten, jonka avulla voit aloittaa päiväsi puhtaalla liuskalla.
Lisää ruokaa jääkaappiin. Se, mitä laitat kehosi, vaikuttaa merkittävästi energiatasoon, ja ruokasali mikroaaltouuni-popcornia päivälliseksi ei aio leikata sitä. Meidän kaikkien täytyy syödä, joten miksi et käytä päivällisaikaa rentoutumiseen aterian aikana, vaikka se olisi nopeaa? Tarkista 10 ateriaa 10 minuutissa tai vähemmän Kitchnillä.
Anna luonnollisessa valossa. On todistettu, että luonnollisella valolla on vahvat siteet mielenterveyteesi. Avaa verhot ja anna auringonvaloon. Se tekee sinusta onnellisemman ja terveemmän.
Pyytää apua. Jos odotat erityisen kiireistä viikkoa, pyydä poikaystävääsi käsittelemään pyykkiä tai kämppiksesi puhdistamaan kylpyhuone. Sinun on tehtävä hänelle vastuu, kun roolit käännetään. Eikö sinulla ole roomates? Määritä elämäsi muut näkökohdat, joissa ystävät tai perheenjäsenet voivat auttaa.
