Jotakin huomioitavaa tänä aamuna kun aloitat sunnuntain: Aikataulu päivä hidastaa. Sen lisäksi, että ansaitset päivän, joka ei ole kiirehtimistä velvollisuudesta velvoitteeseen, myös päivän hidastuminen auttaa pysyt nykyisyydessä, nautit kodistasi enemmän ja ehkä kannat jopa osan siitä rauhasta, jonka löytit työhön viikko. Olemme saaneet muutaman ehdotuksen joihinkin aktiviteetteihin, joiden avulla voit hidastaa asioita hidastuvana viikonloppuna - mutta haluamme kuulla myös ideasi.
Vaikuttaa siltä, että ajatus antaa koko päivä hidastaa? Meillekin. Mutta jos näin on, se saattaa olla se asia, joka sinun on tehtävä aina silloin tällöin. Sen sijaan, että täyttäisit päiväsi brunssipäivillä, "tee itse" -suunnitelmia, siivoustehtäviä ja muuta, kokeile yhtä (tai useampaa) nämä ideat tulevat ulos (vaikka aluksi joudut saamaan vähän vähemmän kunnianhimoisia ja hidastamaan vain muutamia tuntia Tämä viikonloppu).
Aloita päiväsi suosikki juomalla ja hyvällä katseella
Olitpa sitten kuppi kahvia, teetä tai mukavaa smoothiet, älä hierrä sitä nestettä tarkistaessasi sähköpostiosoitettasi tai Instagramia. Ota istuin suosikkiikkunasi eteen ja ota näkymä kotoasi. Tai nauti katsomassa lastesi leikkimistä. Ota se vain sisään kun valmistat kupin.
Leikkiä lemmikkisi kanssa
Köyhä kissani. Hänelle ei koskaan ole tarpeeksi huomiota, ja hän ei vain ansaitse muutamaksi minuutiksi omistettua täydellistä ja jakamatonta huomioni, vaan tarvitsen sitä myös. Yhdistäminen kissani kanssa käpertymisen kautta ja leikkiminen lempilelun kanssa ei vain tee hänet onnelliseksi, se tuo minulle myös iloa. Lemmikkieläimet ovat rentoutumisen mestareita, joten huomion kiinnittäminen ja heidän seurauksensa seuraaminen voi olla vain apua!
Kävele ja huomaa mitä ympärilläsi on
Kaikki eivät asu paikassa, jossa kävely on mahdollista lähimmän viljelijän markkinoille, mutta voit ainakin todennäköisesti kävellä korttelin ympäri (tai ainakin postilaatikkosi). Ota huomioon uudet kasvit, uudet naapurit, äänet ja hajut. Hidasta ja nauti kodistasi naapurustossasi ja kaupungissasi sekä nauti fyysisestä osoitteestasi. Yrittää tutkia hitaasti sen sijaan, että kiirehtisit jonnekin.
Saa kiinni jotain (hauskaa!) Nojaamalla jotain pehmeää
Istuta itsesi kasaan tyynyjä ja tartu sitten kasa keräileviä suosikki suunnittelulehtiäsi. Tai lue muutama luku siitä kirjasta, jonka aloitit ikä sitten. Opi olemaan kirja mato päiväksi. Tai luo täydellinen nurkka ja sitten koskaan poistu.
Vältä tekniikkaa
Ei ole niin, että suosikki Netflix-showsi katselu ei ole rentouttavaa, se on vain se, että tiedät kuinka nopeasti aika lentää, kun alat jaksoja. Ajatuksena on hidastaa päiväsi, ei nopeuttaa sitä! Ja se on tulossa yhä vaikeampaa että ihmiset vain istuvat ja ajattelevat ilman kehotusta tavoittaa puhelimensa. Harjoittele tämän riippuvuuden purkaminen päiväksi.
Suunnittele, kokki ja nauti ateria alusta loppuun
Teet tämän osan yksin tai muutamien ystävien kanssa, kohta on sama. Valitse resepti, jota olet tarkoittanut kokeilla, napauta ainekset paikasta, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, ja keitä ateria ilman häiriöitä (ehkä äideille ja isille vaikea, mutta yrittämisen arvoinen) joka tapauksessa!). Poista sitten suosikkilautaset, sytytä nämä kynttilät ja nauti todella huolella valmistetusta ateriasta.
Tee jotain, joka tekee sinut onnelliseksi / tuo sinulle iloa / on jotain, joka saa sinut tuntemaan kuin aika hidastuu hetkeksi
Mikään yllä mainituista ei erityisen houkuttele sinua? Tee mitä tahansa toimintaa - viettää aikaa perheen kanssa, luoda taidetta, tehdä ostoksia, viettää koko päivän kirjan lukemiseen - jonka avulla voit käyttää aikaa ja hidastaa.
Rakastan uudenvuoden päätöslauselman symmetriaa, mutta minun on vaikea saada se toimimaan. Joten viime vuosina olen aloittanut uuden uudenvuoden perinteen: jaan tavoitteeni ja aikomukseni seuraavalle vuodelle, samoin kuin olen innostunut ensi vuonna.
Laura Schocker
6. tammikuuta 2020
Tähän mennessä olet todennäköisesti todella valmis lopettamaan “uusi vuosi, uusi sinä” -artikkeleiden näkemisen. Tammikuu on kuukausi, josta monet teollisuudenalat menestyvät markkinoinnin suhteen. Voitteko syyttää niitä? Uuden vuoden alku tarkoittaa uutta alkua kaikille, ja monet katsovat tämän keinona muuttaa henkilökohtaista tai työelämäänsä. Mutta joskus suurin virhe, jonka kuka tahansa voi tehdä menemällä brändin spankinin uudelle vuodelle, on ajatella liian suurta.
Olivia Muenter
3. tammikuuta 2020
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Neliövideosi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koirankouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy and Dog Training -liikkeen toimitusjohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittaen aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun kokoasi Koti.
Ashley Abramson
2. tammikuuta 2020
