Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
Hikiset yöt ovat niin turhauttavaa- ja seuraavat päivät voivat itse olla aika huonoja. Vaikka voimme tehdä monia asioita rentoutua kuumina kesäpäivinä, yöt voivat olla hankalia, koska no, olemme unessa eikä voi tehdä paljon!
Kattotuulettimet pitäisi työntää ilmaa alas kesällä; Jos et tunne tuulta sen alla ollessasi, vaihda terien kääntymissuuntaa. Myös, kuten Hyvä taloudenpito sanoo: "kattotuulettimet viileävät ihmisiä, ei huoneita", joten käytä vain makuuhuoneessasi olevaa tuuletinta, kun todella nukut.
Yksi sänkyyn päin sijoitetusta auttaa tietysti tuntemaan olosi viileämmäksi yöllä, mutta jos pystyt luomaan ristituulet kahdella tuulettimella, jotka hyödyntävät avoimen ikkunan jäähdytysvaikutusta, vielä paremmin.
Tätä suositellaan vain, jos ulkolämpötila on viileämpää kuin sisälämpötila, laatikkotuulettimen asettaminen ikkunaan auttaa myös vetämään viileän tuulen huoneeseen.
Kokeile asettaa jääkaappi seisovan tuulettimen eteen tai ripustaa märkä pyyhe sen päälle
New Yorkin ajat ehdottaa. Vaihtoehtoisesti voit haistaa itseäsi vedellä tai jopa vedellä, johon on sekoitettu muutama tippa hierovaa alkoholia (joka haihtuu nopeammin kuin vesi) ja seistä tuulettimen edessä.Kuumien ilmastojen kesät edellyttävät usein päivän loppua suihkussa, joten tämä kärki on kaksinkertainen. Viileä pesu auttaa alentamaan lämpötilaa, ja kun vesi haihtuu iholta valmistuksen jälkeen, jatkat jäähdytystä. Ainakin aloitat yön raikkaana, puhtaana ja viileänä.
Tämä tulisi tehdä vain kun aurinko on laskenut ja vain kun ulkolämpötila on viileämpi kuin sisälämpötila. Jos voit nukkua ikkunoiden ollessa auki, tee se, mutta sulje ne ennen kuin aurinko laskee taloon aamulla.
On olemassa useita tapoja varmistaa, että vuodevaatteet auttavat pitämään sinut mahdollisimman viileänä. Ensimmäinen, Varmista, että lakanat ovat 100 prosenttia puuvillaa tai muuta hengittävää luonnonkuitua. Polyesteriseokset (joita usein löytyy ryppyttömistä lakanoista) saavat sinut nukkumaan kuumana. Toiseksi, tiedä, että erityyppisillä kudoksilla on erilaiset tunteet. Flanelli on tietysti erittäin lämmin, mutta jopa satiini ja percale tuntuvat erilaiselta. Percale tuntuu viileimmältä.
Muista myös, että mitä suurempi lankojen lukumäärä on, sitä tiukempi kankaan kudonta on - tämä vaikuttaa siihen, kuinka paljon ilmaa voi kulkea arkkien läpi. Kiinnitys langoihin on noin 400, joten lakanat tuntuvat ylellisiltä, mutta myös antavat niille mahdollisuuden kiertää ilmaa hyvin. Jopa arkkien väri voi muuttaa. Vaaleanväriset lakanat imevät vähemmän lämpöä ja ovat myös psykologisesti “viileämpiä”. Viimeiseksi, tarkista patjasuojasi. Monissa vedenpitävissä on muovikerros, joka voi tehdä sinusta tunteen paljon, paljon kuumemmalta yöllä.
Kostea ilma tuntuu lämpimämmältä ja vähentää hikoilun kykyä jäähdyttää meitä. Kuivain jäähdyttää ilmaa vetämällä siitä kosteutta. Et myöskään halua mennä liian kuivana, joten yritä ostaa yksikkö, jolla on mittari ja aseta se kosteuteen 45 prosenttia.
Jos makuuhuoneessa on liian kuuma nukkumaan, harkitse retkeilyä viileämpään huoneeseen. Vaahtopatjat pidättää enemmän lämpöä kuin jousipatjat, joten ne tulevat tuntemaan kuumempia - ja niin paljon rakastamasi kehon mukauttava vaikutus tarkoittaa myös enemmän vartaloyhteyttä. Jos voit jäädä eläkkeelle vanhaan patjaan toisessa makuuhuoneessa tai jopa vain sohvalle, se saattaa olla mukava helpotus erittäin kuumina iltoina. Ja jos sinä Todella haluat pysyä viileänä, ehkä purkaa sen riippumaton, narua se kodin sisällä olevien tukevien tukien väliin ja tehdä sängystäsi kesäksi.
Tähän mennessä olet todennäköisesti todella valmis lopettamaan “uusi vuosi, uusi sinä” -artikkeleiden näkemisen. Tammikuu on kuukausi, josta monet teollisuudenalat menestyvät markkinoinnin suhteen. Voitteko syyttää niitä? Uuden vuoden alku tarkoittaa uutta alkua kaikille, ja monet katsovat tämän keinona muuttaa henkilökohtaista tai työelämäänsä. Mutta joskus suurin virhe, jonka kuka tahansa voi tehdä menemällä brändin spankinin uudelle vuodelle, on ajatella liian suurta.
Olivia Muenter
Eilen
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Kantomateriaalisi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koiran kouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy- ja koiranharjoittelujohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittamalla aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun Koti.
Ashley Abramson
2 päivää sitten