Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
Julkaiseman tutkimuksen mukaan Psykologia tänään, pyhien arvostaminen ja merkityksen etsiminen itsestämme ulkopuolella voivat edistää vahvistettuja suhteita muihin, positiivisia tunteita ja tarkoituksen tarkoitusta elämässä. Minkä tahansa hengellisten vakaumustesi (tai uskomustesi )kin voi olla, voi olla rauhoittavaa, jos sinulla on kodissasi erityinen paikka, joka on varattu hiljaiseen itsehavaintoon ja pohdintaan.
Voit määrittää koko huoneen, tai ehkä kodikas nurkka makuuhuoneen nurkassa olisi täydellinen. Minkä tahansa tilan valitsetkin, anna sen olla paikka, jossa voit levätä, palata yhteyteen siihen, mikä on elämäsi kannalta merkityksellistä, ja saada inspiraatiota harjoittaa intohimoasi.
1. Löydä fyysinen paikka (iso tai pieni, sisältä tai ulkopuolelta), joka kannustaa rauhalliseen ja hiljaiseen irrotukseen päivästäsi. Voit käyttää erityistä istuinta, sohvaa, mattoa tai hiljaisen huoneen pientä nurkkaa. Kun olet valinnut todellisen paikan, se rohkaisee sinua istumaan ja viettämään kaivatun hetken itsellesi.
2. Anna itsellesi mukava paikka istua. Heitä alas muutama pörröinen lattiatyyny, valitse kutsuva tuoli tai vielä parempi - käytä tyynyä rauhoittaaksesi väsynyttä päätäsi makuulle suosikkimatolla levätäksesi vartaloasi.
3. Muokkaa tilaa. Lisää valokuvia, kirjoja suosikki viisaussanoilla, kynttilöitä, kasveja, musiikkia tai jotain muuta, joka saa sinut tuntemaan olosi rentoksi, helpottuneeksi ja sisältöön. Valitse tilalle myös nimi, joka on henkilökohtainen. Sitä voidaan kutsua pyhäksi tilaksi, mutta se voi olla irroitusasema, bliss-bankettitila tai jättää minua yksin, lataan nokkaa.
4. Lisää päiväkirja tallentaaksesi kysymyksesi, esityksesi tai inspiraationsi päivästä. Päiväkirjan pitäminen mahdollistaa sen ilmaisun, jota pyhä tila pyrkii viljelemään, ja se voi myös olla hyvä tapa muistaa aiemmat unelmiesi. Jos kirjoittaminen ei ole sinun juttusi, harkitse musiikin tai muun äänen kuuntelemista, joka voi rohkaista sinua rentoutumaan (suihkulähde, tuulen soittoäänet jne.)
Otetaan aikaa osoitetun irrotusaseman luomiseen - heikentäminen tekstien, sähköpostiviestien ja muiden sähköisten häiriöiden ja jatkuvia ärsykkeitä elämässämme - voi olla viisas lahja itsellesi: muistutus siitä, että vie vähän aikaa joka päivä irrottaaksesi pistoke, virittääksesi ja kääntyä sisään.