On maanantaiaamuna; sinulla on paljon enemmän juttuja läpi kuin on aikaa tehdä se. Vastustaessasi kiusausta tarkistaa Facebook viimeksi, päätät alkaa saada läpi työsi mahdollisimman nopeasti. Kun olet lähettänyt päivän ensimmäisen tärkeän sähköpostin, onnittelet itseäsi viivästymisen välttämisestä. Pian sen jälkeen huomaat lähettäneesi sen väärälle henkilölle. Jos tämä tilanne kuulostaa tutulta, saatat joutua viivyttelyn pahaen kaksosiin - esivalvontaan.
Neuvontapylväät, joissa kerrotaan, kuinka viivyttelyä on runsaasti, mutta uusi tutkimus julkaistaan tieteellisessä lehdessä Current Directions in Psychological Science, yrittäen päästä viivästykseen pääsemällä tehtäväluettelosi läpi mahdollisimman nopeasti, mikä saattaa olla pahempaa.
Tämä tutkimus, joka tarkasteli kokoelmaa esivalmiuteen liittyvistä kokeista, päätteli myös, että halu tehdä asiat nopeasti pikemminkin kuin hyvin, on paljon voimakkaampi kuin alun perin ajateltiin.
Esikäsittelyn käsite oli löydettiin vuonna 2014 vahingossa, kun David Rosenbaum, psykologian professori Kalifornian yliopistossa Riversidessa, huomasi jotain outoa kokeilun aikana, jonka tarkoituksena on tutkia kuinka ihmiset selviävät etäisyydestä painoon nähden kuljetettaessa esineet. Kokeen aikana yliopisto-opiskelijoita pyydettiin kuljettamaan jompikumpi kahdesta kauhasta kujalle. Yksi kauha oli lähempänä kujan loppua, kun taas toinen oli lähempänä sitä, josta opiskelijat aloittivat.
Rosenbaum odotti, että opiskelijat valitsevat luonnollisesti kauhan lähemmäksi loppua, koska se johtaisi lyhyimmään kantoetäisyyteen. Yllättäen useimmat opiskelijat päättivät poimia ämpäri heille lähinnä, vaikka se tarkoitti pidempää kuljetusmatkaa.
Kokeen jälkeen haastattelussa osallistujat kertoivat poimineensa ämpäri heille lähinnä saadakseen työn suorittamaan mahdollisimman nopeasti. Tämä näennäisen outo käyttäytyminen havaittiin myös toistuvissa kokeissa ja synnytti ajatuksen esivalvonnasta. Pohjimmiltaan, esisääntö on ajatus, että teemme toisinaan näennäisesti nopeimman asteen eikä helpointa tai parasta tehtävien suorittamisessa.
Joten miksi me viivytämme? Nykyinen tutkimus osoittaa, että esivalmistelulla voi olla jotain tekemistä haluamme vähentää henkistä vaivaa.
Washington State Universityn tutkijoiden vuonna 2019 suorittamassa kokeessa osallistujille annettiin joko muistaminen ja esineiden kantamistehtävä tai vain jälkimmäinen. Koska esineen kantavan tehtävän suorittamiseen vaadittiin vähemmän huomiota, havaittiin, että osallistujat esiintyivät ennakkoon korkeammalla nopeudella, kun heillä oli myös muistamistehtävä. Tutkijat päättelivät, että tämä tulos näyttää tukevan ajatusta siitä, että esivalvonta liittyy haluan vähentää kognitiivista vaivaa.
Rosenbaumin mukaan ”Mielenkiintoisin havainto esikäsittelystä on, että se ei ole yksinkertaisesti heijastaa halua saada välitöntä tyydytystä tai napata niukkoja resursseja (optimaalinen juurikasvit). Prerastraatio vähentää myös kognitiivisia vaatimuksia. ” Näyttää siltä, että olemme valmiita tekemään enemmän työtä saadaksemme tehtävät pois tehtävälistaltamme, kunhan se tarkoittaa, että vältetään ajattelemista.
Jatkotutkimukset ovat osoittaneet, että myös jotkut eläimet, kuten kyyhkyset, viivästyvät. Myös vanhemmilla ihmisillä on taipumus estää vähemmän kuin nuoremmat. Joten mitä voit tehdä välttääksesi esivalvonnan? Puhuminen New Yorkin ajat, Rosenbaum sanoo, että "vain tietoisuus tästä taipumuksesta on erittäin hyödyllistä".
Joten seuraavan kerran kun katsot loputonta tehtäväluetteloa ja päätät ensin, mitä tehdä ensin, kysy hetki kysyäksesi itsesi, "höyrystänkö minua?" Älä vie liian kauan ajattelemalla sitä, tai muuten saatat päätyä lykkääntyy.