Sinulla on pitkä tehtäväluettelo, joka on täynnä asioita, jotka sinun täytyy tehdä talon ympäri - ja vaikka velvollisuutesi pysyminen on tärkeää, vie itsellesi aikaa. Tietysti sinun tulisi ehdottomasti lisätä omaan aikaasi omistettu "minuaika", mutta sinä aikana sinun on oltava tuottavaa, mutta myös hemmoteltava itse tai tunteesi tekeväsi jotain puolestasi, nämä vinkit voivat auttaa - kyse on pienten askelten tekemisestä ja töiden tekemisestä hiukan hauskemmaksi ja rentouttava.
Jos et tarkalleen rakasta ruokaa, itsesi keittiöön pääseminen ei ehkä tunnu hidasta. Voit saada ruoanlaitosta tai aterioiden valmistamista tuntemaan vähemmän kuin työtä seuraamalla suosikkipodcastisi viimeisintä jaksoa (tai kuuntelemalla uutta äänikirjaa) keittiössä ollessasi. Se on tarpeeksi viihdyttävää, että häiritset samalla kun leikkaat ja kypsentät, mutta ei niin häiritsevästi, että unohdat tärkeän osan reseptistä. Lisäksi sinun ei tarvitse yrittää kiinni podcastiesi myöhemmin (kun tuntuu siltä, että sinulla ei olisi koskaan aikaa).
Toki, voisit vain hoitaa enemmän kotitalouksien tehtäviä 30 minuutin kuluessa pesu- ja kuivajaksojen välillä, mutta se on myös vain tarpeeksi aikaa nopeaan harjoitteluun pääsemiseksi. Kokeile tehdä joogaa tai Pilatesia kotona tai jos sinulla on paino- tai vastusnauhoja kotona, tee lyhyt harjoitus heidän kanssaan - riippumatta siitä, mikä on sinulle sopiva ja toimii sinulle. Ja jos liikunta ei ole sinun ajattelusi "minuajasta" tai haluat mennä kuntosalille treenaamaan, kokeile sitä aikaa tehdä jotain rentouttavaa, kuten mietiskellä tai lukea. Asia on käyttää tätä taukoa keskittyäksesi itseesi.
Jos ihosi tarvitsee vähän TLC: tä, aika, jonka vietät koko äskettäin viimeistellyn pyykin taivuttamalla, on täydellinen kasvonaamion tekemiseen (tai enemmän - voit tehdä monia asioita, kun monitoimintaa!). Laita suosikkimaskisi ennen kuin aloitat, ja kun olet valmis taittamaan, on aika pestä se pois. Sinulla on puhdas, järjestetty pesula ja onnellisempi iho, ja se lisää vain ripauksen ylellisyyttä muuten tylsään tehtävään. Kärjen kärki: Vältä arkkimaskin käyttämistä - se ei ole niin hauskaa, jos naamio kuorii irti, kun yrität taittaa kyseinen arkki.
Tämä toimii riippumatta siitä, mitä tunnelmaa yrität saavuttaa - tarvitsetpa onnellista soolotanssitapahtumaa tai rauhallista, kylpylämaisempaa rentoutumisaikaa. Kun käsittelet kaikkia yleisiä puhdistustehtäviä (ajattele moppamista, pölyämistä, astioiden tekemistä jne.), Sytytä kynttilät ilmapiiriin - tai ainakin loistaviin tuoksuihin - ja laita rakastama soittolista. Voit muuttaa siivouksesi asunnon tanssimäärään tonneilla optimistisia sävelmiä, tai pelata jotain pehmeämpää ja tasaisempaa tunteesi kuin kääntyisit alas. Oikea soittolista voi parantaa jopa pahimmatkin työt.
Joskus paras ”minä-aika” ei ole yksin, vaan aika, joka vietetään kiinni ystävien ja perheen kanssa. Joten jos uudelleenorganisointi on tehtäväluettelossasi, se on täydellinen aika soittaa äitisi tai paras ystäväsi ja jutella vähän, koska se vaatii useimmiten vain käydä läpi asioita, lajitella ne ja laittaa ne pois. Selvitä suunnitelmasi siitä, mihin kaikki menee ensin, jotta et ole liian hajamielinen, mutta muuten pop kuulokkeisiin tai laita puhelin kaiuttimeen ja nauti kaivatusta kiinnitysajasta kanssasi GSD.
