Se voi olla niin vaikeaa pitää asiat siistinä ja vähäisinä, kun olet keskellä monitehtävää tornadoa, mutta sotkun ei tarvitse olla paras meistä. On olemassa muutamia nopeita ja helppoja tapoja - jotka kuka tahansa meistä voi tehdä - pitää sen loitolla.
On ollut tutkimus osoittamalla, että sotku ei vaikuta vain fyysiseen, vaan myös henkiseen tilaan. Se voi johtaa enemmän stressiin, masennukseen ja keskittymisen puutteeseen. Joten sanon, että tehdään tämä helpoksi ja ryhdytään nopeaan ja tehokkaaseen vaiheeseen paska - aloittaen nyt!
Nimetty lähtevä: Asenna pysyvä kori, laatikko tai laukku oven edessäsi heittääksesi asioita, jotka tarvitsevat mennä. Tee siitä osa sisustustasi niin, että se on osa jokapäiväistä elämääsi ja ei vain näytä sotkuiselta pahvista, joka viettää nurkkaan, lähettäen syyttäviä katseita sinuun. Kokeile tyhjentää se kerran viikossa tai ainakin kahdesti kuukaudessa.
Puhdista keitettäessäsi: Jotenkin sotkuinen keittiö, jossa on kasa ruokia, on aina ensimmäinen pysähdys sotkuisella junassa. Älä koskaan mene nukkumaan tiskialtaan kanssa. Likaisten astioiden herättäminen asettaa vain päiväsi väärälle. Yritä myös siivota keittäessäsi niin, että kun illallinen on valmis, et käänny enemmän työhön ja voit lopettaa yön hyvällä nuotilla.
Lajittele posti heti: Olen syyllinen syytettynä eri puolilla olevista postipaaluista, joihin ”pääsen myöhemmin”. Uusi työnkulku on: vastaanottaa postia; avaa se roskakorin yli; laita laskut nimettyyn laskuputkiin; ja tuntea olosi hyväksi tekeessäsi sitä.
Siivota 10 minuuttia päivässä: Voit jakaa tämän kahteen viiden minuutin paloiksi tai kokonaiseksi kymmeneksi. Sekoita nopeasti talosi läpi (mieluiten päivän päätteeksi) ja laita pois kaikki pienet asiat, jotka otit, avasit tai heitit sohvalle koko päivän. Tällä tavalla voit nollata kotisi joka ilta ja aloittaa tuoretta joka aamu.
Keskitä energiasi uudelleen: Kauan sitten kuulin jonkun sanovan: "Se on niin paljon energiaa, että se on sotkuista ja se on puhdasta", ja se on aina kiinni minussa. Se on täysin järkevää: kun olet sotkuinen, viivästyt vain puhdistamiseen tarvittavaa energiaa sen sijaan, että teet sen välittömästi. Huomaan, että kun siivoan mendessäni, olen paljon onnellisempi ja lepää niin paljon paremmin tekemättä ”punnitsemani” mielestäni tai nähdä syyllisyyden valaistuja tavaroita.
Joten kokeile sitä. Ota viikko ja yritä keskittyä todella näihin pieniin, pilkuttaviin vinkkeihin päivän aikana ja nähdä, miltä sinusta tuntuu. Onnea!