![9 parasta unenaamaria vuodelta 2021](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Se on ollut pitkä viikko, maailmassa tapahtuu paljon, ja olet ollut erittäin stressaantunut. Mutta työnsit läpi ja nyt, kun viikonloppu lähestyy, sinulla on enemmän vapaa-aikaa tulossa kuin tiedät mitä tehdä - täydellinen tilaisuus käyttää tätä aikaa rentoutua ja tehdä jotain sinä itse. Se on totta: Sinun pitäisi tehdä tämän viikonlopun aikana kaikki itsehoidosta.
Itsehoito voi tapahtua monissa muodoissa - joillekin ihmisille se vie kuplakylvyn tai viettää yön katsomassa Netflixiä, kun taas toisille se tekee jotain tuottavaa, kuten siivous, kanavoida luovuus tai lähteä jonnekin hauskaa. Se on aina erilaista, mutta asia on, että kyse on siitä, että teet jotain puolestasi; jotain mitä nautit ja joka antaa mielensi lievittää hetkeksi - ja se on tärkeää, jotta voit pysyä terveenä, onnellisena ja levätä päivittäisessä elämässäsi.
Tämä tarkoittaa, että sinulla on paljon vaihtoehtoja riippumatta siitä, mistä nautit ensimmäistä kertaa jonkin aikaa tai etsit vain uutta tapaa rentoutua. Ja jos et tiedä mistä aloittaa tai mitä tehdä, avain on pieni itsereflektio - kyse on persoonallisuudestasi ja millaisista stressitekijöistä olet tekemisissä.
Käytä muutama minuutti pohtiaksesi itseäsi, päivittäistä rutiiniasi, mitä pidät, mitä et pidä ja mikä väsyttää sinua - ota sitten alla oleva omahoitokysely. Olitpa ekstravertti tai introvertti, moitteettomasti organisoitunut tai erittäin luova, jokaiselle löytyy jotain.