Hyvinvointi ei ole vain osa elämääsi. Se On elämäsi. Ja silti niin monet meistä antavat terveydellemme mennä tielle, kun olemme huolissamme rahasta ja häiritsemme itseämme miellyttävillä harrastuksilla (kuten löytääkseen täydellisen sohvan). Mutta jossain vaiheessa sinun on palattava takaisin maan päälle ja ymmärrettävä, että hyvinvointisi voi ja pitäisi olla ensisijainen tavoite.
Jos tuntuu, että terveys on elämäsi alue, joka on epätasapainossa, yritä rajata, miksi sinusta tuntuu. Entä mitä nykyisessä tilassasi tuntuu siltä, että se ei ole oikeassa paikassa? Tarvitseeko ruokavaliosi hienosäätöä? Onko se, että nukkumistapasi tai kuntotottumuksesi eivät ole aivan sellaisia, joiden tiedät niiden olevan? Vai eikö sinulla yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa omistautua aiheeseen?
Jotta elämäsi olisi tasapainossa, se voi auttaa näkemään ylhäältä alaspäin lintuperspektiivi.
Kun olet tajunnut, että hyvinvointi on jotain, jonka kanssa sinun on työskenneltävä, seuraava askel on selvittää, mitä se tarvitsisi palauttaaksesi sinut takaisin ihanteelliseen terveyteesi. Ja kun olet tunnistanut tarkalleen, mitä työtä tarvitaan, tässä on joitain ideoita, jotka auttavat sinua matkallasi.
