Se on ollut 19 viikkoa kinect ja kuten minkä tahansa harjoitteluohjelman kanssa, meidän on pyrittävä pitämään asiat tuoreina, jotta ei ikävysty ja lopeta. Yksi tavoista, joilla pysymme motivoituneina, on muuttaa rutiinejamme epätavanomaisella tavalla. Tässä viestissä katsotaan joitain suosikki harjoitteluohjelmaamme ja miksi ne ovat toimineet meille hyvin.
Kun aloimme Kinectin käyttämisen liikuntaan, keskityimme yhdestä nimikkeestä useita viikkoja. Kävimme läpi jokaisen nimikkeen toiminnan pelin määrittämässä järjestyksessä (jos sellainen oli) ja käytimme aikaa kunkin rutiinin ensisijaisena ohjeena. Esimerkki tästä on, kun käytimme Muodosi kunto kehittyi, ja seurasi pelin asettamia rutiineja 30 minuutin aikana, jonka olimme osoittaneet harjoittamiseen.
Kun tutustuimme joihinkin nimikkeisiin, joilla meillä oli pääsy, päätimme aloittaa luovuus. Olemme luoneet rutiineja, jotka keskittyivät tiettyihin kehon alueisiin sekä yleisiin kuntotavoitteisiin ja menivät niin paljon, että sekoitettiin otsikoita yhdessä harjoittelukerran aikana lisätäksesi erilaisia variaatioita.
Suosikki rutiinimme:
Aerobinen liikunta-
1. 3 helppoa kappaletta, 2 keskikokoista kappaletta Tanssikeskus seurasi 3 joen juoksua vuonna Kinect-seikkailut (35 minuuttia)
2. Pöytätennis ja nyrkkeily sisään Kinect Sports jota seuraa 20 minuuttia Kalorihaasteja Zumba Fitness yksi harjoitusistunto (45 minuuttia)
Legs-
1. Jalkapallo ja keilailu Kinect Sports, 1 Kuvasi: Kunto kehittyi (lunge focus) -istunto ja pyöräily sisään EA Sports Active 2. (35 minuuttia)
2. 2 keskikokoista kappaletta Tanssikeskus, Dodgeball sisään EA Sports Active 2ja Hula Hoop sisään Kuvasi: Kunto kehittyi. (25 minuuttia)
Kun aloimme pelien vaihtamisen harjoituksen aikana, huomasimme suuren harppauksen tyytyväisyydessämme. Käytämme seisokkeja, kun pelit poistuvat ja latautuvat venyttääksemme ja juodaksemme vettä niin, että se ei sekoita harjoittelun virtausta liikaa. Ennen kuin löydämme otsikon, jossa on kaikki etsimämme, jatkamme pelien sekoittamista ja yhdistämistä unelmavideopeliharjoituksen luomiseksi.
