Olen tehnyt sen, Carrie tunnusti äskettäin tekemässä, mutta nyt uusi tutkimus osoittaa, että naapureiden välttäminen voi todella olla haittaa sydämellesi. Osoittautuu sellaiseksi, että sosiaalinen yhteys yhteisöösi vähentää sydänkohtauksen riskiä... paljon.
Vaikka voi tuntua ketterältä, että turvallinen ja terveellinen naapuruus auttaisi asukkaita tuntemaan henkisesti terveenä, on yhä selvempää, että emotionaalinen onnellisuus johtaa fyysiseen terveyteen, erityisesti sydämeen terveydelle.
Michiganin yliopiston psykologit valmistuivat juuri uuteen tutkimukseen, jossa testattiin, kuinka sosiaalisesti sidoksissa olevat ihmiset tunsivat ja kuinka terveitä he olivat. Osallistujat arvioivat, kuinka vahvasti he olivat yhtä mieltä lausunnoista, kuten ”Tunnen todella olevani osa tätä aluetta” ja “Jos olisin Ongelmia, tällä alueella on paljon ihmisiä, jotka auttaisivat. ”Seuraavan neljän vuoden ajan tutkijat seurasivat heidän tapaansa terveydelle.
Koska sydänsairaus on Yhdysvaltojen johtava kuolinsyy sekä miesten että naisten suhteen, se voi johtua monista asioista huono ruokavalio, liikunnan puute ja stressi, ja tämä uusi tutkimus osoittaa, että ainakin 5 276 tutkimuksen joukossa osallistujaa,
Niillä, jotka tunsivat olevansa sosiaalisesti sitoutuneimpia yhteisöön, oli 67 prosenttia pienempi sydänkohtauksen riski. Aika uskomatonta.Tutkimuksessa kontrolloitiin muita tunnettuja sydänsairausriskiin vaikuttavia tekijöitä, kuten ikää, rodua ja siviilisäätyä, mutta tässä on todella mielenkiintoinen asia: he hallitsivat myös sitä, mitä he kutsuivat “dispositiivisiksi tekijöiksi”, ts. persoonallisuus. Esimerkiksi optimismia mitattiin. Johtava tutkija ja psykologi Eric Kim sanoi: ”Löydämme sellaisia asioita kuin lisääntynyt optimismi on liittyy vähentyneeseen sydämen vajaatoiminnan ja aivohalvauksen riskiin. ”Ja sen kauneus on se, kuinka optimistinen ja yhdisti sinut tuntea on sinun. Terveyshyötyjen saamiseksi ei ole asetettu standardeja, koska stressisi ja terveytesi ohjaavat omaa mukavuutta ja tunteita. Fantastinen!
Vaikka terveysalueella on aina ristiriitaisia tietoja (kerroimme sinulle äskettäin tästä tutkimuksesta, joka sanoo) naapureidesi tunteminen ei oikeastaan tee sinua onnellisemmaksi) ja tunnustaen tosiasian, että se ei todennäköisesti paranna elinikäistä pekoniaamiaista aamiaisella, se näyttää yhteydenpidosta yhteisöösi ei ole koskaan huono idea terveydellesi (ja voi olla hieno yksi).
Rakastan uudenvuoden päätöslauselman symmetriaa, mutta minun on vaikea saada se toimimaan. Joten viime vuosina olen aloittanut uuden uudenvuoden perinteen: jaan tavoitteeni ja aikomukseni seuraavalle vuodelle, samoin kuin olen innostunut ensi vuonna.
Laura Schocker
6. tammikuuta 2020
Tähän mennessä olet todennäköisesti todella valmis lopettamaan “uusi vuosi, uusi sinä” -artikkeleiden näkemisen. Tammikuu on kuukausi, josta monet teollisuudenalat menestyvät markkinoinnin suhteen. Voitteko syyttää niitä? Uuden vuoden alku tarkoittaa uutta alkua kaikille, ja monet katsovat tämän keinona muuttaa henkilökohtaista tai työelämäänsä. Mutta joskus suurin virhe, jonka kuka tahansa voi tehdä menemällä brändin spankinin uudelle vuodelle, on ajatella liian suurta.
Olivia Muenter
3. tammikuuta 2020
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Kantomateriaalisi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koiran kouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy- ja koiranharjoittelujohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittaen aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun kokoasi Koti.
Ashley Abramson
2. tammikuuta 2020