Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
Sen lisäksi, että pidät meistä maukkaita ja mukavia, huovat ovat yksinkertainen tapa lisätä tekstuuri, kuvio ja kutsuva elementti kotiisi. Mutta viimeaikaisen tutkimuksen mukaan tietyn tyyppisen viltin edut ovat paljon kauempana kuin eristys, mukavuus ja estetiikka. Painotetut viltit - joka painaa paljon enemmän kuin tyypillinen peitto tai lohduttaja - voi parantaa mielenterveyttä ja emotionaalista terveyttä parantamalla ahdistuksen, stressin ja unettomuuden oireita.
Painotetut viltit painavat missä tahansa 4 - 30 kiloa, ja ne kohdistavat vartaloa alaspäin. Tätä kutsutaan "maadoitukseksi" tai "maadoitukseksi". Huovan paino on myös syvän paineen kosketusmuodon (DPT) muoto, joka aiheuttaa fyysisiä tuntemuksia, jotka ovat samanlaisia kuin halaaminen tai pitäminen.
molemmat perustiedot ja DPT edistää rentoutumista, mikä voi alentaa kortisolitasoa. Kun olemme stressissä tai ahdistuneita, mielemme merkitsee kehollemme, että jotain ei ole oikein tai turvallista. Kehomme vapauttaa kortisolihormonia, mikä vaikeuttaa rentoutumista tai nukahtamista. Sydämemme ja mielemme saattaa kilpailea, saatamme tuntea levottomuutta tai vatsamme voi järkyttyä. Kehomme valmistautuu taistelemaan tai pakenemaan siitä, mikä tekee meidät stressaantuneiksi tai ahdistuneiksi. Tätä kutsutaan myös ”taistelu tai lentoon-vastaukseksi”.
Maadoituksen ja DPT: n rentouttavat vaikutukset voivat kuitenkin auttaa meitä rauhoittumaan ja torjumaan näitä stressin, ahdistuksen ja unettomuuden oireita, mikä puolestaan alentaa kortisolitasoa. Yhdessä tutkimuksessa tutkimus, 63% osallistujista ilmoitti alentuneesta ahdistustasosta painotetun huovan käytön jälkeen. toinen tutkimus osoitti, että osallistujat kokivat laadukkaampaa unta ja tunsivat olonsa rauhallisemmaksi, turvallisemmaksi ja mukavammaksi painotetulla huovalla.
Painotettu viltti on täydellinen vaihtoehto, kun sinulla on vaikea nukkua tai olet ahdistunut tai stressaantunut. Kookonna itsesi painotetussa huovassa sohvalla tai sängyssä, kun yrität rentoutua tai nukahtaa. Kokeile peittää kehosta niin paljon kuin mahdollista huovalla, jotta kaikki osat saavat maadoituksen ja DPT: n edut.
On aina hyvä idea ottaa yhteyttä lääkäriin ennen painotetun huovan tai muun esineen käyttöä, joka auttaa sinua hallitsemaan terveyttäsi. Aikuisille, Healthline toteaa, että jotkut valmistajat ehdottavat vilttiä, joka on viidestä 10 prosenttiin heidän painostaan. Lasten huovat, jotka ovat 10 prosenttia kehon painosta plus yksi tai kaksi kiloa, ovat ihanteellisia. Healthline suosittelee myös luonnonmateriaaleista, kuten sataprosenttista puuvillaa, valmistettujen, painotettujen huovien käyttöä, jotka ovat hengittäviä.
Google-haku haluamallesi painolle ja värimallille (se On loppupeite) osoittaa sinut oikeaan suuntaan, mutta tässä on joitain suosikkeistamme:
