Kuuma kylpy ei korvaa juoksemista, mutta kuluttaa enemmän energiaa kuin luulet Loughborough Universityn viimeaikainen tutkimus. Pienessä tutkimuksessa todettiin, että tunnin mittainen polttaminen polttaa niin paljon kaloreita kuin 30 minuutin kävelymatka nostamalla ytimen kehon lämpötilaa.
Kipeä lihakset saattavat kiittää sinua.
Jos osut kuntosalille, kokeile kylpyammeta heti. Urheilijat ja niveltulehduksen kärsivät vannovat yhtä lailla Epsom-suola Kylpyammeet sanovat, että magnesiumsulfaattikiteet auttavat rauhoittamaan kipuja. Tutkijat eivät voi todistaa heidän eduistaan, mutta jotkut epäilevät että suoloilla on lumelääkevaikutus. Joka tapauksessa se on ampumisen arvoinen.
Voit seurata kirjaasi.
Suihkussa ei tietenkään ole paikkaa pinoa lehtiä. Paras paikka irrottaa pistoke (ja ehkä siemailla lasillinen viiniä) sisältää yleensä hyvän, ol-kuplakylvyn.
Iho tuntuu nuorenuneelta.
Huolimatta yleisestä uskomuksesta, kylpyammeet voida olla hyvä ihollesi - niin kauan kuin kosteutat heti. Levittää kermaa muutaman minuutin kuluessa altaan poistumisesta veteen, kosteuttaa ihoa ja rauhoittaa ihottumaa, sanoo
American Dermatology Academy.Se voi alentaa verensokeriasi.
Voit kokeilla niitä kylpypommeja.
Kylpyharrastajat tietävät tämän jo, mutta tutkimusta tukee myös sitä. Laventelin tuoksuiset liot parantaa psykologista hyvinvointia, mukaan Vuoden 2002 tutkimus kirjoittanut Wolverhamptonin yliopisto. "Kylpyamme antaa sinulle mahdollisuuden lopettaa päivä muutamalla minuutilla tavalla, jota suihkut eivät voi". pääkirjailija Neil Morris sanoi. "Siellä on hieno yhdistelmä eristystä, hiljaisuutta ja mukavuutta." Emme voineet sopia enempää.