Heräät uupuneena, innostumattomana kohdata maailma (ja päivä). Sinulla ei ole hiukan jännitystä nukkumaanmenosta. Se vie sinut kaksi kertaa niin kauan kuin pitäisi pukeutua työhön ja et koskaan löydä asiaa, kun tarvitset sitä. Makuuhuoneesi ei toimi sinulle! Ja meillä on syitä miksi - samoin kuin kuinka korjata makuuhuoneesi saadaksesi parempaa lepoa!
1. Sinulla on kauhea patja
Käytätkö samaa patjaa, joka sinulla on ollut yli vuosikymmenen ajan? Tai et oikein tiedä, minkälainen patjan kiinteys toimii sinulle ja olet vain jonkin verran ostamassa samaa asiaa kuin aina? Katso Maxwellin Vuode sängyssä projekti muutama vuosi sitten. Hän koekäytti joukon patjoja ja antoi erittäin perusteellisia arvosteluja. Vaikka jotkut hinnoitellaan naurettavalta, se antaa sinulle hyvän, asiantuntijoiden arvioiman aloituspaikan. Toinen idea löytää täydellinen patjasi? Pysy yönä joissakin makeissa hotelleissa tai vieraile kaupunkien ulkopuolella sijaitsevien ystävien kanssa yön tai kahden ajan kokeillaksesi erilaisia (vierashuoneeseen tarkoitettuja) patjoja kysymällä, mitkä ne ovat.
2. Sinulla ei ole tarpeeksi pehmeyttä tilassa
Kaikkien ei tarvitse olla matolla pesässä nukkuakseen hyvin, mutta harvinainen henkilö voi päästä todella mukavasti kylmässä huoneessa, jossa on terävät pinnat. Löydä keskitietosi sisällyttämällä siihen paljon matot, tyynyt, pehmeät verhoillut tuolit, verhot ja paljon muuta pehmeyden kokonin luomiseksi.
3. Sinulla ei ole oikeita ikkunapeitteitä
Voit todennäköisesti pudota yhdessä kahdesta leiristä: Tarvitset super tummat verhot estääkseen katuvalaisimen valon, tai tarvitset vaaleampia kankaita, jotta aamu auringonpaisteessa herättää sinut. Vietä yötä tai kahta selvittääksesi, kumpi olet ja säädä ikkunapäällystesi vastaavasti.
5. Väripaletti on pois käytöstä mitä tarvitset
Asutko korkeaa stressaavaa elämää ja tarvitset rauhoittavan, rauhallisen paikan nukahtaakseen? Älä silitä seinäsi sisään purppura punainen. Vai nukutteko kuin kallio, mutta tarvitset jotain, joka herättää hereillä aamulla? Välttää liian pehmeät ja rauhalliset sävyt. Päätä mitä tarvitset ja tee väripaletinkytkin tarvittaessa.
6. Olet unohtanut tuoksun
Tarvitsetko jotain heräämiseen (kokeile sitrushedelmää tai piparminttua!) Tai nukahtaaksesi (laventelin kokeiltu ja todellinen suosikki), ota huonehuiske tai kynttilä tänään. Mutta älä maski vain hyviä tuoksuja; Varmista, että sinulla ei ole huonoja hajuja aloittamalla pitämällä pesula (ja likaiset pesulaatikot) ja lemmikkieläinten hajujen puhdistaminen joka on saattanut tehdä sen nukkumatilasi.
7. Kaapisi ja lipastosi ovat sotku
Tämä ei ole asia, joka muuttuu yön yli, mutta ole rehellinen itsellesi, jos nämä ovat ongelma-alueita, ja ryhdy toimenpiteisiin korjaamiseksi. Kaapisi, joka näyttää oksennuneelta vaatteelta koko makuuhuoneen lattialle, voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon rakastat makuuhuoneesi ajanjaksoa. Puhumattakaan siitä, että on vaikea nukahtaa ympäri. Tässä ovat 20 tapaa järjestää kaappisi. Ja älä unohda omaasi pukeutuja.
8. Et puhdista sitä tarpeeksi usein
Tuoksu ja aivastelu saattavat estää hyvää unta. Joten tee makuuhuoneestasi allergeeniton alue jos et vielä ole. Mutta vaikka sinulla ei olisi allergioita, makuuhuoneessasi voisi silti käyttää syväpuhdistusta ja usein. Puhdista se tänään.
9. Et ole hoitanut itseäsi ylellisillä vuodevaatteilla
Se ei ehkä tunnu elämältä tai kuolemalta, mutta hemmottele lopulta ylellisiä vuodevaatteita ja huomaat, miten se eroaa elämässäsi (ja unessa). Tässä on joitain suuria resursseja aloittaa.
Oliko jotain mitä huomasit makuuhuoneesi suunnittelusta, joka oli estämässä sinua nukkumasta parhaalla mahdollisella tavalla? Jos on, kerro meille, mikä se oli ja kuinka korjaat sen!
