Hyvin nukkumisen voi olla melkein mahdotonta kerättyjen aaltopäivien jälkeen. Vaikka se jäähtyy iltaisin, jotkut kodit tarttuvat jatkuvasti lämpimällä lämmöllä, mikä tekee unelma-ajasta hieman painajaista. Tässä muutamia vinkkejä Olen hakeutunut auttamaan minua selviytymään, mutta ole hyvä ja jaa oma - sillä kesä on vasta alkanut!
On selvää, että nöyrässä asunnossani ei ole ilmastointilaitetta, joten tyhjennä se luettelosta. Mitä minä omistaa tehdään lyömään lämpöä on seuraava:
• Käytä 100% puuvillaa vuodevaatteet, mieluiten rapea vintage.
• Käytä löysää puuvilla-PJ: tä tai ei lainkaan.
• Ota nopeasti viileä suihku ennen nukkumaanmenoa.
• Täytä ämpäri kylmää vettä kastamaan (puhtaat) jalat ajoittain koko yön (ja kastella puutarhaa aamulla).
• Kostuta pyyhkeet tai käsipyyhkeet kylmällä vedellä ja levitä ne kuumapisteiden päälle. (Näyttääkö jonkin toisen selän alaosa lähettävän kohtuuttoman paljon lämpöä?) Lataa kankaat tuohon veden ämpäri.
• Pidä lesket auki ja esteettä. Minä uhran verhojen yksityisyyden maksimaalisen ilmavirran vuoksi kuumimpana yönä.