Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
On ollut 12 viikkoa Nyt, ja ollakseni täysin rehellinen, emme ole hukkuvia sen terveysvaikutuksista Harjoittele videopelien kautta. Äskettäin olimme yllättyneitä siitä, kuinka "epämuodossa" tunsimme ollessamme pyöräilemässä, ja sai meidät ajattelemaan, että tämä ei ehkä ole aivan kuntosalin korvaamista, jota odotimme.
Myönnetään, että jokaisen matka on erilainen, mutta toistaiseksi 12 viikkoa myöhemmin meillä on tunne, että meillä ei ole aivan tuloksia, joita haimme aloittaessamme tätä tehtävää. Osa meistä ihmettelee, onko kyse itse työkalusta vai onko ongelmana se, että emme vain käyttäneet sitä "tarpeeksi kovana", ts. Jos teimme enemmän tylsää ja rasittavaa fitness-ey-peliä, jonka tunsimme todennäköisemmin siltä, kuin tuntisimme kun lopetamme harjoituksen kuntosalilla.
Utelias, jos olisimme yksin tuntematta kuin olisimme treeneneet niin kovasti kuin olisimme kuntosalilla, tarkastelimme tietoja. Yhden tutkimuksen mukaan, löydetty kautta
Reuters, kirjoittanut Kaakkois-Louisiana-yliopisto, videopelien vastaavat harjoitteluedut tapahtuvat vain kun kuntopeliä pelataan keskitason ja ylemmillä tasoilla. Tässä tutkimuksessa he tarkastelivat Wii Fitiä ja kuinka pelin pelaaminen vaikutti naisryhmän terveyteen. Yksi erityisen mielenkiintoinen tieto, jonka he löysivät, on se, että kun Wii Fit -hula- ja askelpelejä pelattiin välikepaikalla tasolla, liikunnan edut olivat samanlaisia kuin kävely nopealla 3,5 mailin tunnissa vauhdilla, jonka aikana kului 5 kaloria kohti minuutti.Toinen tutkimus, jota rahoitti Amerikan liikuntaneuvosto havaitsi videopeliharjoituksen hyötyjen verrattuna kuntosalilla suoritettuihin vastaaviin toimintoihin enemmän kuin hiukan puuttuvista. Tässä tutkimuksessa 16 vapaaehtoista, ikäiset 20 - 24 vuotta, pelasi Wii Fit -sovellusta, 6 minuuttia 6: sta kuudesta toiminnasta erillisinä päivinä. Tutkimuksen mukaan Wii Fit Free Step-, Advanced Step Aerobics and Free Run -harrastukset polttivat keskimäärin 3,3, 3,6 ja 5,5 kaloria minuutissa, kun taas vastaavat aktiviteetit kuntosalilla Elä vahvasti, polta 7,6, 10,6 ja 12,1 kaloria minuutissa.
Poistumme näistä kahdesta tutkimuksesta on, että videopelillä treenaamisella ei ole samoja terveyshyötyjä kuin treenata kuntosalilla, mutta jos painat voimakkaasti videopelin kanssa, se voi tulla lähelle ja se on ehdottomasti parempi kuin liikunta ollenkaan.
Yksi varma asia on, että tyypillisellä viikolla käytämme ehdottomasti Kinectiä enemmän kuin käymme kuntosalilla, joten mielestämme se sanoo jotain. Toinen tärkeä asia, joka meidän on muistettava, kun verrataan etuja, on se, että kaipaamme melko paljon kuntosalia ja nautimme suurimmaksi osaksi hikojen purkamista Kinectin kautta. Mihin tämä jättää meidät? No, koska tiedot viittaavat siihen, että voidaksemme saada samanlaista hyötyä kodin treenaamisesta videopelin kautta kuin kuntosalilla, meidän on työnnettävä itseämme enemmän. Tätä silmällä pitäen jatkamme pyrkimyksiämme saada terveyttä Kinectin kautta ja laitamme näitä kuntopelejä Test Labin kautta (koska pidämme todella videopelien pelaamisesta ja emme todellakaan halua käydä kuntosalilla), kun pyörämme on ensisijainen kuljetusmuoto.
