Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
Jälleen uuden päivän jälkeen, jolloin jouduimme tekemään tauon auttaaksemme rauhoittamaan kipuamme selkä tiesimme, että on aika tutkia syvemmälle miten työskentelemme. Ihmisinä, jotka työskentelevät pääasiassa kotona, voimme löytää töitämme sohvalta, keittiön pöydältä tai pienestä kotitoimistostamme. Yllättäen tai ei, olemme havainneet, että selkäkipu lisääntyy, kun työskentelemme kotitoimistoltamme, mikä tarkoittaa, että meillä on vähän ongelmia ja olemme melko varmoja, että se on tuoli.
Ergonomia on tärkeätä, mutta olimme erehtyneet ajattelemaan, että jos työpöytämme olisi oikealla korkeudella ja käsillä optimaalisessa asemassa kirjoittamista varten, että voisimme päästä eroon edullisesta huonosti suunnitellusta tuolista kodissamme toimistoon. Luettuasi 6 sivua raportti täydennyskoulutusyksiköstä klo Herman Miller emme enää työskentele tällaisten väärinkäsitysten alla.
Mitä mietinnössä sanottiin tuolista ja terveydestä työskenneltäessä? No, se on kaikki takana. Hyvä tuoli tarjoaa asianmukaisen lanne- ja lantiontuen, minkä seurauksena selkälihaksesi ovat vähemmän stressiä. Valitettavasti monet tuolit eivät tarjoa riittävää tukea, ja että yhdistettynä pitkään työssä istumiseen, selittää, miksi koko päivän istuvilla ihmisillä on suunnilleen yhtä paljon selkäkipuja kuin ihmisillä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan seisoessa asentoon. Kuten raportissa todetaan, mitä enemmän istumme, sitä suurempi on herniated-levyjen ja muiden selkäongelmien riski.
Raportti osoittaa myös, että: tutkimus vahvistaa, että loikkaaminen ja vastaavat istuvat asennot voivat aiheuttaa selkäkipuja, päänsärkyä, väsymystä ja huonoa keskittymistä. Terve asento - kun selkäranka on oikein kohdistettu - edistää yleistä mukavuutta, mukaan lukien parempi keskittyminen ja kestävyys pitkien tuntien aikana.
Avain tähän terveelliseen asentoon on lanne ja lantion tuki, lannetuki yksin ei riitä. Liian monet tuolista, jotka on merkitty toimistotuoleiksi, on suunniteltu ottaen huomioon vain ristiselän tuki koska ne perustuivat toimistotyöntekijöiden työskentelytapoihin ennen kuin tietokone saavutti hallitsevan aseman tänään. Monille meistä melkein kaikki työmme liittyy tietokoneen tähtiä ja vuorovaikutusta tietokoneen kanssa, ja näin ei ollut 20 vuotta sitten.
Lanne- ja lantiontuella tulee parempi ryhti, parempi hengitys ja vähemmän väsymystä, joten tee itsellesi palvelus ja anna työtuolillesi hyvä kova ilme ja katso kuinka se mittaa. Lue lisää tuolin suunnittelun tärkeydestä artikkelissa raportti Herman Millerin täydennyskoulutusyksikkö.