Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
Mikä on ihanteellinen työtuoli? Osoittautuu, että tähän kysymykseen on erittäin vaikea vastata ja jota olemme tutkineet yli 35 vuotta. Meille se on aina ollut kysymys ergonomiasta - siitä kiehtovasta paikasta, jossa ihmiset ja heidän työkalunsa ovat vuorovaikutuksessa. Itse asiassa myöhässä Bill Stumpf vietin 11 vuotta tutkiessaan kuinka ihmiskeho voisi istua mukavasti, miten olemme vuorovaikutuksessa tuoliemme lisäksi myös työpinnan ja tietokoneiden kanssa. Tuloksena oli Ergon tuoli joka osui myymälöihin vuonna 1976 ja jota tuotetaan edelleen.
Tänään Herman Millerin tutkimusjohtaja Gretchen Gscheidle, joka auttoi Bill Stumpfia ja Jeff Weberiä kehittämään tuotteita, mukaan lukien nyt ikoninen Aeron ja ruumiillistaa, jatkaa ergonomian tutkimusta. Gscheidle, joka on koulutettu teolliseksi suunnittelijaksi, on Ihmistekijät ja ergonomiayhdistys ja edustaa Herman Milleriä Office-ergonomian tutkimuskomitea. Hän tietää yhden tai kaksi istumisesta.
1. Kuinka valitset ergonomisesti oikean tuolin? Pitäisikö sinun sovittaa tuoli sellaiseen selkäongelmaan, joka sinulla voi olla? Ergonomiassa, istuimissa ja muuten on olemassa 3 sääntöä:
Istuvuus riippuu kehostasi - koosta, muodosta, mittasuhteista. Minulla on yhdestä pitkä vartalo, lyhyet käsivarret, joten olen erityisen keskittynyt käsinojien korkeuteen.
Sinun täytyy istua tuolissa. Jos sinulla on kroonisia ongelmia tai jopa tilapäisiä vaivoja, kyllä, siirryt kohti tuolia, jotka toimittavat tuen siellä, missä tarvitset. Istuvuus vaatii myös tuolin säädön "virittämisen". Siellä on usein "ah-ha", kun tiedät, että kaikki tuntuu vain "oikealta".
Sen, minkä pitäisi olla, on paljon ennakkokäsityksiä. Kannustan ihmisiä lähestymään istuimia avoimesti - istuimissa on hämmästyttäviä tekniikoita - ja hankkimaan asiantuntija-apua prosessissa.
Sitten sinun on myös otettava huomioon, mitä tehtäviä aiot tehdä tuolissa. Lepääminen on selälle terveellistä siinä mielessä, että se nostaa selän yläosan painon tuolille - mutta et voi tehdä sitä, jos istut harjoittelupalloilla, kuten jotkut ihmiset valitsevat töissä. Toisaalta, jos etsit mikroskooppia tai joudut katsomaan käsiäsi lajitellessasi materiaaleja, lepotuolilla ei ole siellä paljon hyötyä.
Lopuksi sinun on jatkettava liikkumista, jotta et halua olla lukittuna yhteen asentoon tavalla, joka sanotaan kilpa-auton kuljettajan olevan mittatilaustyönä valmistetulla istuimella.
2. Olet käyttänyt painekarttatekniikkaa auttamaan kehittämään parempia tuolia Herman Millerille. Voitko kertoa meille, kuinka tämä tekniikka toimii? Käytämme erittäin ohuita, paineherkkiä ”huopia”, jotka eivät ole paljon paksumpia kuin lakanat. Ne verhoutetaan tuolin istuimen tai selkänojan yli, kun ne on kytketty tietokoneeseen ja siihen liittyvään ohjelmistoon. Kun henkilö istuu matolla, näytölle ilmestyy painekuvio. Se on dynaaminen prosessi, joten siellä on "elokuva", joka sieppataan, tai voit tarkistaa yksittäiset ruudut.
Kuvio muuttuu riippuen siitä, kuka istuu tuolissa, mitä he istuvat ja kuinka he istuvat. Kuten sääkartalla, kartan värit osoittavat voimakkuuden. Karttaa lukeessasi etsit symmetriaa ja voimakkaampaa painetta olla joissain paikkoja, kuten lantion istuvien luiden alla, ja vähemmän paineita muissa paikoissa, kuten lantion takana polvi. Tämän lisäksi otat huomioon istuimen, istuimen asennon ja tuolin rakenteen tulkittaessa sitä, mihin kohtaan hyvät ja huonot tietyt kartat kuuluvat. Siksi pidämme harjoitusta yhtä paljon "taiteena" kuin "tieteenä". Uskokaa tai älkää, Aeron ja SAYL olisivat melko erottamattomia painekartassa.
Yllä: Kuva oikeassa reunassa edustaa henkilöä, joka istuu Aeron- tai SAYL-tuolissa. Punaisen puuttumisen merkitys painon jakautumisessa tasaisesti koko istuimen välillä.
3. Kerro meille veren ja hapen tärkeydestä istuessa. Pysyvistä työpöydistä on viime aikoina puhuttu vähän, mutta niissä on oltava myös ergonomiset vaarat? No, solut tarvitsevat happea, veren välityksellä, polttaakseen energiaa - metaboloidakseen ja pysyäkseen terveinä. Veri kuljettaa myös soluista hiilidioksidia - kehon poltetun energian jätettä. Tämän prosessin tehokkuutta helpottaa kudoksen perfuusio, joka on hapen ja hiilidioksidin vaihdon mitta kehon kudoksissa. Se on perusta yksittäisten solujen ja lopulta ihmisten pitämiseksi hengissä.
Puristettu pehmytkudos vähentää veren virtausta ja siten kudoksen perfuusioa. Ajan myötä pehmytkudosten staattiset kuormat laukaisevat kehon luonnollisen puolustusmekanismin. Koettu epämukavuus aiheuttaa väreilyä tai makroliikkeitä, kuten tunne "Minun on päästävä ylös." Molemmat ääripäät antavat veren kiertää uudelleen ja terveyden palauttaa. Henkilöillä, joiden hermosto on vahingoittunut, tätä epämukavuutta ei tunneta, ja siksi keho on erittäin haavoittuvainen vakaville ongelmille, koska solut kuolevat hapenpuutteen vuoksi.
Pysyvien työpöytäten suhteen se on ilmastoinnin tehtävä - jos et ole tottunut olemaan jaloillasi, alat nojata ja purkaa painosi muualle. Ja se on jälleen kysymys tehtävistä. Voitko vastustaa tehtäviä, jotka sinun täytyy suorittaa? Sit-to-stand-työpöydät ovat mukava ratkaisu, koska toisinaan voit seistä, toiset voivat istua - eteenpäin, pystyyn tai selkänojaan - olettaen, että tuolissa on kyseinen majoitusvaihtoehto.
4. Missä istut työskenteleessäsi? Se riippuu. Olen liikkuva työntekijä, joten se riippuu siitä missä olen ja mitä minua siellä odottaa. Istun kotitoimistossani Embody-tuolin prototyypissä.