Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
Kuorsaaminen on julma kärsimys. Rikoksentekijälle se voi olla oire suuresta lääketieteellisestä ongelmasta. Unipartnerille - viaton uhri! - se voi olla samanlainen kuin kidutus. Pahinta on se, että sen, jonka täytyy kuunnella kuorsaajaa, voi kehittyä voimakas kauna ja viha, jota hänellä ei ole kykyä ilmaista tai toimia. Loppujen lopuksi kuorsaaja ei ole tarkoituksella kuorsaus. Joten kauna rakentuu ja kuorsaus rööisee.
Mitkä ovat parit, jotka ovat loukkaanutuneena painajaiseen, joka kuorsaa? Niille, joilla on tilaa, jakaminen erillisiin makuuhuoneisiin on ilmeinen - mutta usein erittäin ei-toivottava - ratkaisu.
Täydellinen paljastaminen: Kuorsaan. Äänekkäästi. Siellä minä sanoin sen. En ole etänä ylipainoinen. En ole mies. Minä harjoittelen. En nukku selässäni. Ja minä kuorsata. Unispetsialisti sulki pois uniapnean (yleisen, mutta vakavan häiriön, jossa sinulla on yksi tai useampi tauko hengityksessä tai matalissa hengityksissä nukkumisen aikana). Allergologi syytti kissani ja määräsi steroidisen nenäsumutteen, joka on auttanut vähän, mutta ei tarpeeksi. Seuraavaksi otan yhteyttä korva-, nenä- ja kurkkutautilääkäriin (ENT) nähdäkseni, onko nenäkäytävissäni, kitalaessa tai kurkussa jotain rakenteellista, joka aiheuttaa kuorsaukseni. Mutta sillä välin en voinut vastustaa yrittämistä
Sona tyyny, jonka FDA on hyväksynyt lääkinnällisellä laitteella 510K. Tämä viikko on kokeiluviikkani. Noin 20 minuutin ajan vierittäessäni oikeaan asentoon pystyin nukkumaan tämän tyynyn kanssa ja kuorsaukseni laski jonkin verran. Mutta pidän tuomion viikon loppuun saakka.7. Keskustele allergologin kanssa nenäsumutteista tai allergialääkkeistä, jotka voivat auttaa puhdistamaan nenän läpi. Mukaan WebMD, joskus kuorsaus johtuu nenän limakalvon turvotuksesta, joten steroidiset nenäsumutteet voivat auttaa parantamaan nenän ilmavirtausta.
9. Harkitse laitteita, kuten nenännauhoja tai oraalisia laitteita ja suukappaleita, jotka on suunniteltu pitämään hengitysteesi auki. Mutta Peter Michaelson, MD, ENT-kirurgi kertoi WebMD että nämä tuotteet eivät todennäköisesti auta useimpia kuorsaajia, koska "noin 80% kuorsauksesta tulee suun takana olevasta pehmeästä kitalaesta", ei tukketuista nenistä. Lisäksi hän sanoo, että kuluttaja "ei aina tiedä mistä heidän kuorsauksensa ovat lähtöisin".
Joitakin näistä laitteista ovat:
A) Nozovent Anti-Snore , joka on kuin stentti nenäkäytävillesi, avaamalla ne helpottamaan hengitystä, 9 dollaria.
B) Snorepin, $23.65.
C) nenän laajentimen nauhat, kuten Hengitä oikeaa nauhaa, $12.73.
10. Jos uniapnea on suljettu pois eikä mikään yllä olevista ratkaisuista toimi, nukkumistapahtuma voi kokeilla korvatulppia, kuulokkeita tai valkoista kohinaa käyttävää melua hävittämään.
