Joillekin ihmisille lomat ovat todellakin vuoden upeimpia aikoja, mutta toisille 1. tammikuuta ei voi tulla pian. On monia syitä, miksi et ehkä halua juhlia - ehkä et vain pidä lomista, ehkä sinulla on sosiaalinen ahdistus ja paine osallistua juhliin juhlien jälkeen on liikaa, tai ehkä sinun on otettava aikaa keskittyä mielenterveyteesi muiden hyväksi syyt.
Suoraan sanottuna lomat voivat olla erittäin stressaavia ja ylenmääräisiä, joten se on täysin ymmärrettävää - ainakin meille - jos haluat nauttia tänä vuonna (tai joka vuosi). Mutta jos sinusta tuntuu kuin ystäväsi ja perheenne ajattelevat olevansa vain Scrooge ja yrität jatkuvasti saada sinut lomahenkeen, et ole varmasti yksin. Tässä on muutama askel kaikkien cheer-paineiden käsittelemiseen:
Ensinnäkin, älä anna kenenkään saa sinut tuntemaan syyllisyyttäsi siitä, että et halua osallistua tai osallistua johonkin. Se koskee koko vuotta, ei pelkästään vapaapäiviä - sinun ei pitäisi koskaan pakottaa itseäsi tekemään jotain sellaista, jota et tunne, olipa syy mikä tahansa. Jos sinä
en halua mennä lomalle, omistat päätöksesi - suurin osa sinusta välittävistä ihmisistä ymmärtää, jos sanot, että sinulla on konflikti tai et tunne sitä.Sinun tulisi myös olla valmis näkemään asioita toiselta puolelta - rakkaillesi lomat ovat selvästi tärkeitä, ja siellä pitäminen tarkoittaa jotain heille, ei siksi, että he haluavat painostaa sinua (jopa jos se tulee niin), vaan koska he välittävät sinusta ja nauttivat yhtiö. Sinun ei tarvitse mennä kaikkeen ja sinun ei tarvitse olla lomaherroksen ruumiillistuma, mutta jos löydät onnellisen välineen, joka tekee Sekä sinä että rakkaasi ovat onnellinen - kuten menee yhteen tärkeään juhlaan, mutta luopuu lopusta, se vie paljon paineita sinä.
Mutta tietysti, jotta voisit tehdä minkä tahansa edellä mainituista, sinun on oltava valmis puhumaan tunneistasi. Riippumatta siitä, pidätkö todella lomien viettämisestä tai oletko liian innokas osallistumaan sosiaalisiin kokouksiin, sinun tulee kertoa siitä rakkaillesi. Sinun ei tarvitse mennä yksityiskohtiin tai jakaa jokaista viimeistä ajattelemaasi asiaa, vaan keskustella siitä - ja miten ystäväsi ja perheesi painostaa sinua sinusta tuntuu (varmista, että kehystät tämän tavalla, joka ei ole syyttävä, mutta harkittu) - voi auttaa heitä ymmärtämään sinua paremmin, ja johtaa todennäköisesti siihen, että he ovat enemmän huomaavainen. Jos ei, muista vaihe 1: älä tunne, että olet velkaa heille mitään.
Jos pelkäät ajatusta olla sosiaalinen, mutta haluat silti yrittää olla läsnä ystävillesi ja perheellesi, Yritä tehdä siitä piste mennä juhliin ja tapahtumiin varhain, ja poistu ennen kuin asiat ovat liian tungosta ja ylivoimainen. Joskus kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä muiden onnelliseksi, on ilmestyminen ja ilmestyminen. Kuinka myöhässä oleskelet, on sinun vastuullasi, ja jos tilanne korostaa sinua, varhainen poistuminen antaa sinulle myöhemmin aikaa tarvittavaan itsehoitoon ja yksin.
Toisaalta, jos itsesi asettaminen sosiaalisiin tilanteisiin lomien aikana on vain ehdoton ei listallasi, se on totta. Sinun ei tarvitse mennä mihinkään, jota et halua, mutta ehkä on olemassa vaihtoehtoisia tapoja juhlia läheisten kanssa. Esimerkiksi, jos haluat kokata, voit leipoa lomalle evästeitä ihmisille ja vaihtaa heitä yksitellen - et silti tekemällä jotain huomaavaista ja huomaavaista lomien ajaksi, mutta ilman kaikkia paineita osallistua kymmeneen osapuolille. Voit myös harkita pienten tapaamisten järjestämistä ystävien ja perheen kanssa, joten voit silti viettää aikaa heidän kanssaan, vain ehdoillasi.
