Kuinka monta kertaa olet palannut kotiin fantastiselta lomalta vain kuullaksesi itsesi kertomasta jollekin, että olet niin uupunut, että tarvitset toinen yksi toipua? Nykyaikaisen elämän vauhti vaikeuttaa meille sammutusta, ja kotoa poissaolo voi lopulta olla yhtä stressaavaa, vaikkakin hauskempaa kuin jokapäiväinen elämämme. Lue joitain vinkkejä siitä Todella rentoudu lomallasi.
Rajoita tekniikkaasi
Tämä kärki on ehkä tärkein, ilmeisin ja vaikein tosiasiallisesti saavuttaa. Mutta tosissaan: häiriötekijöiden virittäminen tekniikan muodossa on valtava osa mahdollisuudesta rentoutua ollessasi poissa kotoa.
Sammuta datavierailu ja / tai työnnä ilmoituksia puhelimessa. Älä tarkista sähköpostiosoitettasi (tai jos se on sinulle niin kohtuutonta kuin minulle, tarkista se kerran päivässä ennalta määrätyllä hetkellä). Asu tarkoituksella jonnekin ilman televisiota tai radiota - tosissaan, jos jotain suurta tapahtuu maailmassa, saat selville ennemmin tai myöhemmin.
(Ehkä) Älä tuo kameraa
Koska joku, joka tunnetaan ystävien keskuudessa melkein häiriömäisestä Instagramming-tasosta lomalla, ymmärrän ehdottomasti vaiston ottaa kaikki ympärilläsi olevat jännittävät nähtävyydet jälkipolville. Joskus olemme kuitenkin keskittyneet niin
Älä liian aikatauluta itseäsi
Kun suunnittelen lomaa, haluan tehdä kaiken tutkimuksen, nähdä kaikki nähtävyydet, syödä kaikissa ravintoloissa, pitää hauskaa... Luulen, että voit nähdä, mihin menen tämän kanssa. Matkustaminen tyypin A suunnittelijana voi saada todella vanhaa, todella nopeaa. Sinulla on vain niin paljon aikaa missä tahansa tietyssä paikassa, ja priorisoimalla sen, mitä haluat nähdä ja tehdä, voit ostaa itsellesi enemmän aikaa nauttia siitä.
Itse asiassa rentoutumisaika voi olla vain lippu. Olen matkalla Roomaan ystävän kanssa parin viikon kuluttua, ja yritän uutta matkataktiikkaa. Koska kaupungissa tulee olemaan kuuma kuin Hades päivän aikana, ja koska en ole tarkalleen nousevien lämpötilojen fani, olemme vain (löysästi) suunnitelleet aamuamme ja ilta-aktiviteetteja, kun taas iltapäivät omistetaan yksinomaan uima-altaan vieressä olevalle rentoutumiselle vuokra-kiinteistössämme (valittu erityisesti tästä syystä, luonnollisesti). Jos emme pääse näkemään kaikkea haluamme? No, olen melko varma, että Rooma on silti siellä ensi kerralla.
Valitse samanhenkisiä matkakumppaneita. Joitakin ihmisiä, riippumatta siitä kuinka paljon rakkautta heillä on, ei vain tehty matkustamaan yhdessä. Sellaisen matkakumppanin löytäminen, joka nauttii samanlaisesta tahdista kuin sinä, olipa kyse sitten Energizer-pupusta tai kilpikonnasta, on avain välttämään erimielisyyksiä, jotka voivat johtaa stressaaviin tilanteisiin.
Varten a Todella rentouttavaa lomaa, harkitse seuralaisten kokonaan ojittamista ja yksin matkustamista. Viime kuussa eräs maha-suolitulehduksen tekemä suunniteltu tyttöystäväni Pariisin viikonloppuna muutti yksinyritykseksi, ja tunsin ollessani syyllinen syyllisyydestä sairas ystäväni kohdalla, minulla oli loistava aika. Kun matkustat yksin, voit tehdä vapaasti haluamallasi tavalla aikataulusi mukaan, onko kyseessä täysi päivä museohyppäämistä tai nukkuminen keskipäivään saakka, jota seuraa rauhallinen kävely Seinan pitkin.
Harkitse oleskelua
Ilmeisesti tutkimukset ovat osoittaneet, että nukumme vähemmän tunteja yössä matkustettaessa johtuen suihkuviiveestä, kiireisistä nähtävyyksien aikatauluista tai vain vieraassa ympäristössä olemisesta. Unihäiriöt ovat tuskin rentouttavia, joten loman ottaminen kotiisi (ja sänkyyn) voisi olla tapa voittaa tämä.
Muista kuitenkin, että ollakseen todella rentouttava, oleskelun tulisi olla silti tyyppistä lomaa. Älä tee loputtomia luetteloita kodinparannuksista tai käytä tätä aikaa “kiinniottoon” työhön tai edes sosiaalisiin aktiviteetteihin. Nuku sisään. Nähdä elokuva. Kokeile uutta ravintolaa…
Mene jonnekin tiedät hyvinJos et ole vielä valmis lomailemaan kotona, harkitse matkustamista minne tahansa, josta olet aiemmin nauttinut. Tunnettavuus lisää rauhallisuutta, ja kun tunnet paikan hyvin, et todennäköisesti ylikuormittu itseäsi tai sinut sekoitetaan päivittäisten matkaongelmien takia. Minun rentouttavin lomakohteeni? Ehkä ironista kyllä, se on New York City: käytyäänni parhaiden ystävieni siellä lähes seitsemän vuoden ajan en pidempään tuntea tarvetta nähdä nähtävyyksiä pakonomaisesti, joten se on rauhallista brunssia, kävelyretkiä kaupunkiin ja piknikiä Keskuspuisto.
Puskuri lomallesi
Olkaamme rehellisiä: lentäminen kotiin paratiisista sunnuntaina illalla ja ilmoittaminen töihin seuraavana aamuna klo 9 on melkein pahin. Jos mahdollista, kokeile ottaa ylimääräinen lomapäivä ennen ja / tai loman jälkeen ollaksesi kotona. Tämä antaa sinulle aikaa suorittaa kaikki epähauskat, lomien jälkeiset tehtävät, kuten pesula, ruokaostokset ja palata aloittamasi kirjan viimeistely.
Joten, sinulle: Onko sinulla vaikea rentoutua lomalla? Mitä vinkkejä käytät sammuttaaksesi?
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Neliökuvasi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koirankouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy and Dog Training -liikkeen toimitusjohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittamalla aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun Koti.
Ashley Abramson
noin 10 tuntia sitten
