![HGTV: n kotikaupungin perheen ja olohuoneen remontti](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
Hei, kaverit. Minusta on tuskin rikkoa sitä sinulle, mutta minulla on joitain huonoja uutisia uudesta kansallisesta harrastuksestasi: liioittelusta. Kyllä, se on silti nautinnollisempi kuin suurin osa suunnitelmista, joita voit mahdollisesti tehdä talvella, mutta se - kuten niin monet muut yksinkertaiset ilot, jotka tekevät elämästä elämisen arvoisen - voivat olla vaarallisia terveydellesi, jos niitä ei käytetä tietyn määrän kanssa maltillisesti.
Nyt jos sinusta tuntuu, että voit pääjoistaa jaksot Asuminen yhden ja conk ulos tarkalleen klo 22.30 joka ilta, mene ulos ja siunatkoon. Mutta jos huomaat kamppailevan nukahtaaksesi tai saadaksesi itsesi unelias päiväksi, jakso Khadijah ja sen jälkeen. voi olla jotain tekemistä sen kanssa.
Michiganin yliopiston ja Belgian Leuvenin yliopiston tutkijat havaitsivat, että normaali televisionkatselun määrä (kaksi tuntia) ei vaikuttanut tutkimuksen ihmisiin niin paljon. Mutta kun katsojat kumartuivat pinta-alasta vähintään kolmen tunnin televisiolähetyksellä, he alkoivat nähdä korrelaation maratonistuntojen ja unettomuuden välillä.
Tutkijoiden mielestä sillä voi olla tekemistä "ennen nukkumista tapahtuvan kiihottumisen" kanssa, koska esityksen rohkaiseminen saa sinut paljon enemmän panostamaan tarinoihin ja Tulokset osoittavat, että aivosi on huomattavasti enemmän rullalle kuin normaalilla katselulla olisi, joten rauhoittuminen vie kauemmin ja laskee siten unessa.
Ellet huomaa, että kamppailet nukahtaa yö iltaisin, koska sinä poltat Black Mirroria, voit ottaa tämän tutkimuksen vain harkittavana olevana nukkumistapoja ajatellessasi, eikä argumenttina Netflixin peruuttamiselle yhdessä. TV-tapojen huomioiminen on vain yksi niistä monta vaihetta voit ottaa rauhallinen ja palauttava yöunet.