Tällä viikolla juhlitaan kaikkien KonMari-tapahtumien vaikutusta ja Netflixissä tapahtuneen ”Siivous Marie Kondo -tapahtuman” 1-vuotispäivää. Toivomme, että nämä tarinat herättävät sinulle iloa.
Netflix Original -sarjan julkaisu ”Siistiminen Marie Kondo -sarjaan” toi syrjäyttävän mestarin vallankumouksellisen KonMari-menetelmä takaisin valtavirtaan. Joten tarkistamme hänen elämäänsä muuttavan siivouskäytännön uudella vuonna (ja uudella vuosikymmenellä!) Auttaaksemme meitä yksinkertaistamaan elämämme muita näkökohtia ja pitämään kiinni asioista, jotka herättävät iloa.
Suhteista Netflix-jonoihin, otimme yhteyttä suhteiden asiantuntijaan ja ammattimaiseen järjestäjään jakamaan neuvoja "siivoamisesta". Tässä heidän oli sanottava:
Kun se tulee ryöstää postilaatikkoasi, joka voi olla. erityisen vaivalloinen tehtävä pitkän viikonlopun tai loman jälkeen, sertifioitu KonMari. konsultti suosittelee Inbox Zero -lähestymistapaa.
“David Allenin neuvoja on kuningas ja yhteneväinen. KonMari-filosofialla ”, Patty Morrissey,
Mercari järjestävä asiantuntija. ja perustaja / toimitusjohtaja Asia selvä & Viljellä, kertoi Apartment Therapy. ”Hän neuvoo Inbox Zero -tapahtumaa. postilaatikkosi kautta yksi kerrallaan. Jos sitä voidaan käsitellä alle kahdessa. minuuttia, käsittele sitä. Jos se vie kauemmin ja se vie sinun. laita se toimenpidekansioon. Arkistoi loput. Tämä on samanlainen kuin. KonMari-lähestymistapa paperiin. Paperi fyysisen sotkun läpi työskenteleminen on. loistava koulutus käsittelemään digitaalisen sotkun aineettomia näkökohtia. "Odottaa koko viikon alkavan viikonlopun, vain sen lentäminen silmänräpäyksessä on aivan liian tuttu tarina. Ratkaisu? Vähennä energiaa kuluttavia aktiviteetteja ja tee aikaa korjaaville aktiviteetteille (vietetäänkö aikaa yksin kirjan lukemiseen tai menemään brunssiin ystävien kanssa); sinä teet).
"Viikonloppusi tulisi käyttää energian täydentämiseen, älä jätä sinua enemmän uupumaan tulevalle työviikolle", Tri Kathrine Bejanyan, treffi- ja parisuhdekonsultti, kertoi Apartment Therapy. ”Yritä minimoida epäterveellinen käyttäytyminen, joka jättää sinut vain väsyneeksi ja onnettomaksi tulemaan maanantaina. Keskity tekoihin, jotka rakentavat omaa itsetuntoa, saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä ja vahvistavat sosiaalista elämääsi positiivisilla tavoilla. ”
Yksi työkaluista, joita Morrissey käyttää osana kehystään suodattaa kaikissa näissä kategorioissa olevat vaihtoehdot, on Life KPI: t; keskeiset suoritusindikaattorit, joita hän käyttää seuraamaan yleistä elämänlaatuaan. ”Kun suunnittelen ajan viettämistäni - viikonloppujani, työtäni, katselemaani, lukemaani, kenen kanssa vietän aikaa - palaan aiheisiin” Onko se kipinöitävää? ”Ja” Kuinka se vaikuttaa minun Life KPI: t? '”
”Jotta voitaisiin kehittää Life KPI: t, tunnista muutama alue. elämäsi, jolla on eniten merkitystä ”, Morrissey sanoi. ”Minusta välitän läheisyydestä. suhteet, henkilökohtainen kasvu ja henkinen, henkinen ja fyysinen hyvinvointi. Jokaisella on erityinen mittari, jota seuraan, kuten käyntien lukumäärä. ystäviä, kävelyretkiä luonnossa, uusia kokemuksia. ”
Netflix-aiheesta Morrissey neuvoo. ensin katsomaan elämäsi KPI-tunnuksia. “Katsoo Netflixiä haluamallasi tavalla. viettää elämäsi? Tärkeämpi kuin läheiset suhteesi, terveys ja. hyvinvointi? Tarkastellessani elämääni päätin olla käyttämättä televisiota, jolla on pääsy siihen. kaapeli tai suoratoisto. Minulla on vain DVD-soitin. Tämä kannustaa minua lukemaan a. varaa, pelata lautapeliä tai keskustella sen sijaan. ”
Tietenkin, sinun suosikkiohjelmasi torjunnassa ei ole mitään vikaa - television katseleminen tärkeiden muiden, ystävien ja perheen kanssa voi olla myös liittävää toimintaa. "Tärkeintä on katsella tarkoituksella", Morrissey sanoi. ”Anna itsellesi luopua sarjasta, jos se ei tuo lisäarvoa elämääsi. Sarjan valmistumisen pelaaminen motivoi sinua viettämään aikaa tavalla, jolla sinulla ei ole täydellistä tietoisuutta ja hallintaa. "
Tehtäväluettelot, kun niitä käytetään. oikein, voi auttaa motivoimaan sinua tekemään asiat, mutta lataamalla ne. jokapäiväiset tehtävät (kuten roskien poistaminen ja pyykinpesu), joita ei ole. Lisäksi henkilökohtaiset tai ammatilliset tavoitteesi voivat johtaa väärään käsitykseen. saavutus ja jätä sinut uraan.
"Tee tehtäväluettelostasi tehokas, ei kiireinen", tohtori Bejanyan sanoi. ”Voimme usein viettää paljon aikaa tekemällä asioita ja pitämällä kiireisiä, mutta olemme silti juuttuneita eivätkä siirry eteenpäin elämässä. Katso tehtäväluetteloasi - onko sinulla siellä tehtäviä, jotka ovat linjassa suuremman visioosi ja aikomuksesi kanssa? Pesula, ruoanlaitto ja laskujen maksaminen ovat kaikki tärkeitä, mutta henkisen ja emotionaalisen terveyden vaaliminen on yhtä tärkeää. Varmista, että sisällytät luetteloon asioita, jotka auttavat sinua tulemaan enemmän siitä, kuka olet, ruokkimaan sielusi ja tuomaan iloa elämääsi. ”
Sallii negatiivisen. ajatuksesi täyttää päätilasi voivat vaikuttaa negatiivisesti mielialaan, suhteisiin. muiden kanssa ja muut elämäsi näkökohdat. Vaikka se on helpompaa sanoa kuin tehdä, KonMari-menetelmän käyttäminen eroon negatiivisista ajatuksista sisältää istumisen. heidän kanssaan ja selvittää, mistä he ovat lähtöisin.
”Negatiiviset ajatukset voivat. tyhjennä ja kuluta henkistä energiaamme ”, tohtori Bejanyan sanoi. ”Yritämme usein. vaikea päästä eroon heistä voimakkaasti, jotta he voivat vain tulla köyhemmiksi. Enemmän. käytännöllinen lähestymistapa voi olla kuunnella sitä, mitä he yrittävät kertoa meille. Siellä. on usein taustalla oleva pelko, joka on negatiivisten ajatuksiemme ja. Kun pelko on käsitelty, negatiiviset ajatukset voivat selvittää. Negatiivinen. ajatus siitä, että työtoveri saa ylennyksen työssä, voi olla merkki. omat pelkomme uran etenemisestä. Jos tämä on tulossa sinulle, ota joitain. aika miettiä urakehityspyrkimyksiäsi ja keksiä parempi strategia. siirtyä eteenpäin."
Tätä kirjoitettaessa minulla on neljä välilehteä auki erillisessä selainikkunassa artikkeleita, joita haluan lukea - joista osa on avattu kuukausia.
"Meillä on rajoittamaton pääsy tietoihin, joten suhteemme tietoihin on muututtava", Morrissey sanoi. "Sen sijaan, että napsauttaisit kaikkea ja tunteisit kuin sinun pitäisi lukea kaikkea, luota siihen, jonka voit todennäköisesti tehdä ilman. Tim Ferriss kannattaa "vähävaraista ruokavaliota" ja tämä on hyvä neuvo. Lue tarkoituksella. Ota mielessä selkeä kysymys ennen kuin luet määrätietoisesti. Vietä enemmän aikaa luomiseen kuin kuluttamiseen. Tallenna myöhemmin -ominaisuus on hyödyllinen, jotta päästään eroon tarpeesta pitää kaikki välilehdet auki. "
Tässä kategoriassa käytämme KonMari-menetelmää käsittelemällä konflikteja pääomalla - lähestymistapaa joita voidaan käyttää suhteissa, jotka eivät ole vain romanttisia, vaan ystävien, perheenjäsenten ja lisää. Vasta sitten voit selvittää, mitkä suhteet ovat todellisia ja joita voidaan käydä läpi.
"Suhteiden suhteen usein konfliktien välttäminen ja rauhan ja harmonian ylläpitäminen voivat johtaa suurempiin komplikaatioihin", tohtori Bejanyan sanoi. ”Temppu on käsitellä ongelmia heti kun ne ilmaantuvat. Kun se on jätetty juhlimaan, ongelma saa vauhtia ja siitä voi tulla paljon hämmentävämpi käsittelemään, hämmästyttäen suhdetta ja mukana olevia ihmisiä. "
Onko sinulla kotona kasa lukemattomia kirjoja (ja jatka uusien hakemista aina, kun ohitat söpän kirjakaupan), hanki luettavissa olevaan luetteloon, joka vain kasvaa edelleen tai jonka ei voida näyttää alkavan tai päättävän kirjaa jostakin syystä, Morrisseyllä on muutama peukalo.
"Kirjat ovat ajan sitoutuminen, ole tarkoituksellista ajan kuluttamisen suhteen", hän sanoi. ”Anna itsellesi” päivämäärät ”kirja ensin ennen sitoutumista lukemaan koko juttu. Anna itsesi hajottaa sen kanssa; lopeta lukeminen, jos se ei heräytä sinulle iloa. Anna itsesi päästää irti kirjoista, joita et ole vielä lukenut - ne tulivat elämääsi, koska sinulla oli kysymys mielessä, mutta osoittautuu, ettet tarvinnut näitä tietoja loppujen lopuksi. Pidän myös Tim Ferrisin neuvoista klassikoiden lukemisesta vastaan uusi kuuma bestselleri. Vietä aikaa kirjoihin, jotka ovat todistettuja ja täynnä ajattomia viisauksia verrattuna viimeisimpaan villitykseen. ”