Onko sinulla koskaan ollut valtava projekti keskiyöhön mennessä, mutta huomasit kiirehtiäsi aloittaaksesi sen klo 11.15? Sinun ei tarvitse olla yliopisto-opiskelija siirtääksesi työtäsi. Kaiken ikäiset ihmiset viivyttävät. Viivästyminen ei ole laiskaa tai motivoimatonta (ainakaan ei kaikki aika) - se johtuu aivoistasi.
Mukaan a BBC: n raportti, julkaistu tutkimuksessa Psykologinen tiede paljasti syyn, jonka vuoksi viivytämme, on kaikki päässämme. Kirjaimellisesti. Tutkimuksessa tarkasteltiin kahta aivoaluetta, jotka ohjaavat kykyämme lykätä asioita. Joten periaatteessa aivosi ovat toimineet sinua vastaan ja saaneet sinut lykkäämään kaiken.
Mukaan American Psychological Association, 80–95 prosenttia korkeakouluopiskelijoista viivyttää koulunsa tekemistä. Vaikka toinen tutkimus osoittaa, että ainakin 20% ihmisistä on kroonisia synnyttäjiä. Jos lykkäät yliopistossa, saattaa olla korkea korrelaatio, että lykkäät työssäsi. Älä tunne liian pahasti, et selvästi ole yksin.
Psykologiseen tieteeseen julkaistu tutkimus selitti, että tutkijat tutkivat 264 ihmisen aivoja mitata kuinka aktiivisia he ovat. Suuri havainto oli, että myöhästyneillä ihmisillä amygdala - ajallisen lohkon mantelinmuotoinen rakenne, joka käsittelee tunteitamme ja hallitsee motivaatiota - oli suurempi.
Vaikuttaa siltä, että viivyttävillä ihmisillä on ongelma emotionaalisen hallinnan kanssa. tutkimus toimitti fyysisen todisteen siitä, että prokrastinaattorien aivojen tunnekeskukset voivat hukuttaa ihmisen itsesääntelyn.
Tuottavuusasiantuntija Moyra Scott antoi joitain keskeisiä vinkkejä viivytyksen voittamisesta. Hän sanoi: