Ei ole suurempaa tunnetta kuin ei asettaminen hälytys lauantaiaamuna. Sinä pystyt nukkua sisään niin kauan kuin haluat ja heräät ollessasi levänneenä - kunnes katsot puhelintasi ja huomaat, että herätit kello 6.00 ja et voi nukkua taaksepäin riippumatta siitä, kuinka pahasti haluat. Jos näin on koskaan tapahtunut sinulle, et ole yksin. Ja nyt, saatamme tietää, mikä aiheuttaa tämän kehon kiertämisen.
Tutkimuksen mukaan tutkijoiden suorittamassa Kalifornian yliopistossa, San Franciscossa, yksi 300: sta ihmistä on ”äärimmäisen varhainen linnut ”, joiden ruumiit menestyvät menemällä nukkumaan hyvin aikaisin - ajattele noin kello 8. - ja heräävät hyvin aikaisin - noin 4. olen.
Jos sinulla on tila, jota tutkijat kutsuvat ”pitkälle edenneeseen univaiheeseen”, se tarkoittaa, että kehosi vuorokausirytmi toimii aikaisemmin kuin useimpien ihmisten. Kun on aika nukkua, kehosi vapauttaa nukkumishormonia melatoniinia ja kehon lämpötila muuttuu. Ja jos olet äärimmäisen varhainen lintu, se tapahtuu normaalia aikaisemmin.
"Vaikka suurin osa ihmisistä kamppailee noustakseen sängystä neljä tai viisi aamu, ihmiset, joilla on pitkälle edennyt univaihe, heräävät luonnollisesti tällä hetkellä, " lääketiede, ScienceDaily raportoi. "Nämä äärimmäiset varhaiset linnut toimivat yleensä päivällä, mutta heillä voi olla vaikeuksia pysyä hereillä sosiaalisten sitoumusten vuoksi illalla."
Pitkälle edennyttä univaihetta pidettiin kerran erittäin harvinaisena. Mutta nyt, nämä havainnot osoittavat, että se voi olla yleisempi kuin aiemmin ajateltiin. Syynä siihen? Genetiikka. Tutkimus seurasi ihmisryhmää, jota pidettiin ”pitkäaikaisina nukkuneina” yhdeksän vuoden ajan. Mielenkiintoista on, että he kaikki sanoivat, että heillä oli ainakin yksi ensimmäisen asteen sukulainen, joka seurasi samaa äärimmäistä varhaisen lintujen nukkumisen aikataulua. Tutkijoiden mukaan tämä pitkälle edennyt univaihe on todennäköisesti perheellinen.
Jos nukut säännöllisesti kello 8.00 mennessä ja ylös kello 4 aamu, juuri. tiedät, että et ole ainoa. Mutta olet voinut jo tietää tämän siitä lähtien. sinulla todennäköisesti on samanlainen perheenjäsen.
