![Walmart myy piparminttua ja muna-makuista jäätelöä](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Siellä on ollut niin paljon edestakaisin (tai ylös ja alas, jos haluat) vuosien varrella terveellisimpiä työpaikkavaihtoehtojen ergonomia - työpöydän vaihtamisesta harjoituspalliin vaihtamiseen istuimista yhteensä, a la uusin toimistohullu: pysyvä työpöytä. Mutta seisooko koko päivä oikeammin meille? Yksi uusi tutkimus sanoo, ettei ehkä.
Ergonomics-lehdessä uusi pieni näytteistutkimus lisää aiempaa tutkimusta, joka osoittaa, että suurimman osan päivä työssä seisominen voi itse asiassa olla haitallisempaa terveydelle kuin istuminen. Pysyvien työpöytätilojen fanit ja kannattajat evankelioivat aktiivisemman työaseman tyylin keinona lievittää joitain pitkäaikaisesti hyväksyttyjä pitkän aikavälin terveysriskejä istuu pöydän ääressä koko päivän - kuten liikalihavuus, korkea verenpaine ja sokeri, selkäkipu, sydän- ja verisuoni- ja kolesteroliongelmat sekä lisääntynyt varhaisen kuoleman riski yleensä ottaen, mukaan Mayo Clinic (joka itse ehdotti jopa pysyvän pöydän kokeilua).
Mutta tämä uusi tutkimus viittaa vaihtoehtoisiin ja mahdollisesti aivan yhtä vaarallisiin terveystekijöihin seisoessa koko päivän, kuten heikentynyt mielentila ja lihakset reaktiivisuus, heikentynyt tuottavuus, turvonneet suonet ja muut verisuonitaudit - kuten nähdään muissa ammateissa, joissa työntekijät työskentelevät jalat koko päivän (sairaanhoitajat, kokit ja päivittäiset työntekijät, jos vain nimetään kolme) - ja enemmän selkäkipuja, joihin seisovien työpöytäteiden oli tarkoitus suunnitella poistaa.
"Tärkeintä on, että tämä [seisovien työpisteiden] laajennus on johtanut enemmän kaupallisista syistä kuin tieteellistä näyttöä ”, kertoi Nottinghamin yliopiston fysioterapian asiantuntija Alan Taylor haastattelussa The Washington Post. "Mutta todisteet ovat kiinni ja osoittavat, että niillä on joitain haittoja."
Sen sijaan, että vaihtaisit istumisen seisovan työskennellessäsi, vältä "kaikki tai ei mitään"-mentaliteettiä, joka on niin yleinen terveydessä ja kunto, sanoo Sanesson Miramar-yliopiston liiketieteiden apulaisprofessori Jessica Matthews Ennaltaehkäisyopas etuihin ja haitoihin, jotka johtuvat työtuolin korvaamisesta kuntopallolla.
Asiantuntijat, kuten Ergonomia työssä, olette samaa mieltä siitä, että paras tapa toimia on todella ottaa paljon taukoja istumasta, mukaan lukien lyhyet kävelyretket, tai siirtokelpoisten työpöytäkappaleiden omaksuminen, joiden avulla voit istu, seiso, toista koko päivän.
"Tärkeintä on, että tämä [seisovien työpisteiden] laajennus on johtanut enemmän kaupallisista syistä kuin tieteellisestä näytöstä", fysioterapeutti Taylor kertoi Posti.
Tähän mennessä olet todennäköisesti todella valmis lopettamaan “uusi vuosi, uusi sinä” -artikkeleiden näkemisen. Tammikuu on kuukausi, josta monet teollisuudenalat menestyvät markkinoinnin suhteen. Voitteko syyttää niitä? Uuden vuoden alku tarkoittaa uutta alkua kaikille, ja monet katsovat tämän keinona muuttaa henkilökohtaista tai työelämäänsä. Mutta joskus suurin virhe, jonka kuka tahansa voi tehdä menemällä brändin spankinin uudelle vuodelle, on ajatella liian suurta.
Olivia Muenter
Nyt
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Kantomateriaalisi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koiran kouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy- ja koiranharjoittelujohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittamalla aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun Koti.
Ashley Abramson
Eilen