![Talo kiertueella: Rohkea Brooklyn Railroad Nook](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Jos et muista viimeistä kertaa, kun huomasit itsesi harhautumattomasti tai tuijottavan ikkunaa, saatat tarvita uuden filosofian tänä syksynä. ”Niksen” on kotoisin Hollannista, ja se on käsite tekemättä mitään. Se on niin yksinkertaista, ja juuri sen vuoksi se tulee olemaan niin suosittu.
Niksen ei ole vain uusi skandinaavinen suuntaus (näen sinun lagom ja hygge). Koko ajatus tehdä mitään perustuu palautumistutkimukseen; mitään tekemättä jättäminen tasapainottaa työstressin ja antaa säiliön täyttyä. Se mahdollistaa myös henkisen tauon ja irtaantumisen. (Huomaa: Niksen ei ole hygge. Jos haluat hollantilaisen hygge-variaation, katso gezelligheid, johon sisältyy ulkona meneminen, auringossa lepääminen ja rakastettujen kanssa viettäminen.)
Niksen on suoraviivainen. Se tarkoittaa kirjaimellisesti mitään tekemättä jättämistä. Se sisältää aktiviteetteja, kuten ripustamisen, ympäristön tarkkailemisen tai musiikin virittämisen. Mikä tekee nämä toiminnot nikseniksi, on se, että niiden ei ole tarkoitus olla tuottavia tai saavuttaa mitään.
Joillekin on vaikea kääri päätäsi ideasta tehdä mitään. "Tapa, jolla ajattelen ikävystymiseen, on tulossa hetkeen, jolla ei ole muuta suunnitelmaa kuin olla vain", Doreen Dodgen-Magee, psykologi, joka tutkii tylsyyttä ja kirjoitti kirjan siitä, kertoi The New York Timesille.
Niksen. ei sisällä mahdollisesti vapaa-ajan aktiviteetteja, kuten pyöräilyä, juoksemista tai. seurustelu ystävien kanssa. Niillä kaikilla on tarkoitus, joten niitä ei lasketa. Tarkkaavaisuus. tai meditaatio on myös aivan liian tuottavaa ollakseen niksen. Sen sijaan niksen on kyse. vain antaa itsesi olla tai antaa mielesi vaeltaa tavoitteettomasti.
Niksen kannustaa myös hitaampaan elämäntapaan, eikä hänellä ole tarkkaa tietoa siitä, mitä sinun on tarkoitus tehdä. Jos aikaa annetaan täysin tuottamattomalle rentoutumiselle, voi olla apua stressissä ja uupumuksessa. ”Hollantilaiset eivät ole ollenkaan hyviä tekemättä mitään. Uskon vahvasti viestin ytimeen: ihmisten tulisi tehdä enemmän laiskotellen, vihailemalla, rentoutuakseen, rentoutua, tylsää ja nukkua ”, sanoo Carolien Hamming, valmentaja CRS Centrumissa, organisaatiossa, joka on sitoutunut torjumaan stressiä ja uupumista.
Toisin kuin. Niksenillä ei ole kotonaan vahvaa seuraajaa. maa. Alankomaissa ajatus tehdä mitään on laiska. Sananlasku ”niksen On NIKS,” sanoo kaiken. Se tarkoittaa, että "tekemättä mitään on hyvää tyhjälle".
Mitään tekemättä jättäminen voi kuitenkin päätyä varsin tuottavaksi ja voi luoda aivoille tilaa ongelmien ratkaisemiseen ja luovuuteen. Sen sijaan, että tuijotat loputonta stimuloivaa näyttöruutua, saatat löytää uusia ideoita. Vuoden 2013 tutkimus julkaisussa Frontiers in Psychology, maininnut inspiraatiota tavoitteiden saavuttamiselle ja päätöksenteon selkeydelle sivutuotteina, jotka antavat mielen vaeltaa.
Niksen. tarkoittaa seisokkien sisällyttämistä päivittäiseen rutiiniin. Menossa hulluista kohti. chill voi tuntua äkilliseltä. Sen sijaan harkitse helpottamista. Vaeltelin sisään. luonto tai kiitoskirjeen kirjoittaminen ovat kaksi hyvää vaihtoehtoa. Silti virallisesti. toimintaa, kyllä, mutta nämä käytännöt antavat esikatselun seisokkien sans-tarkoitukseen.
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Kantomateriaalisi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koiran kouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy- ja koiranharjoittelujohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittamalla aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun Koti.
Ashley Abramson
noin 7 tuntia sitten