Kuinka olla onnellinen elämässä

1. Nauti pienistä asioista.

Ota hetki joka päivä kiinnittääksesi tarkempaa huomiota ympärilläsi olevaan, kuten puutarhassa juuri kukittujen kukkien terälehdet tai unelmainen tapa, jolla valo osuu makuuhuoneen seinään. Veistämällä joka päivä vähän aikaa arvostaaksesi pieniä tavaroita, sinulla on aina jotain hymyillä.

2. Päästä irti perfektionismista.

Talosi ei aina ole puhdasta puhdasta. Lomasta ei välttämättä käytetä tarkalleen kuvasi. teidän roskapöytä ei tule koskaan järjestäytymään. Sen sijaan, että keskityisit siihen, mikä menee pieleen, keskity siihen, mikä menee oikein - kuten että olet vihdoin löytänyt aika siivota se ärsyttävä kaappi tai että onnistuit saamaan kaikki perheenjäsenet samassa paikassa samaan aika!

3. Ota askel taaksepäin.

Tiedätkö ne tilanteet, kun olet selittämättömästi onnellinen, mutta silti vaivaa lähestyvä pelko siitä, että hetki loppuu liian pian? Sen sijaan, että antaisit negatiivisilla ajatuksilla hämärtää mieltäsi, ota muutaman sekunnin ajan

Todella keskity ympärilläsi oleviin nähtävyyksiin, ääniin ja hajuihin. Luo pysyvämmän kuvan, jonka myöhemmin voi miettiä - ja hymyillä -.

4. Laita puhelin alas.

Vaikka jotkut meistä saattavat olla parempia tässä kuin toiset, olemme kaikki ainakin a vähän vähän syyllinen siitä, että katselimme älypuhelimia enemmän kuin meidän pitäisi. Vastusta ainakin kerran päivässä kehotusta tarkistaa viimeisin sähköposti, teksti tai Facebook-viesti ja napata kirja tai aikakauslehti sen sijaan (tai käytä puhelinta todella soittaaksesi vanhalle ystävällesi ja tarttuaksesi!).

5. Elää hetkessä.

Jos isännöit illallista, älä huolehdi siivouksesta, joka sinun on tehtävä jälkikäteen. Jos nautit kahvilapäivästä ystävien kanssa, yritä olla ajattelematta sitä, missä tilassa talosi voi olla, kun palaat takaisin. Pidä hauskaa tekemäsi kanssa samalla kun teet sen. Huoli loput myöhemmin.

6. Aseta kuukausittainen tavoite.

Fakta: Aika kulkee aina niin paljon nopeammin kuin haluamme, ja on liian helppoa sanoa: "Helmikuu on niin kiireinen, minä "Kunkin kuukauden alussa valitse yksi asia, jonka haluat suorittaa ennen seuraavaa yksi. Haluatko aloittaa? siivoamalla sotkuinen vaatekaappi? Onko aika aloittaa suunnittelu mitä lisätä puutarhaan Tämä vuosi?

Aseta yksi tavoite, jonka tiedät saavuttavan seuraavien viikkojen aikana, kirjoita se muistiin paperille ja näytä se näkyvästi jossain, missä joudut näkemään sen joka päivä, kuten sisäänkäynnin kulmassa peili. Muistuttamalla itsellesi tavoitteestasi päivittäin, voit todennäköisemmin käyttää aikaa siihen - ja päätät kuukausi ainakin yhdellä tärkeällä projektilla, joka on poistettu luettelostasi.

7. Päästä eroon siitä, mitä et tarvitse tai käytä.

Kyllä, tiedämme, että rakastat sitä vanhaa puseroa, mutta milloin viimeksi käytit sitä? Kerätä vaatteet tai muut sekalaiset tavarat talosi ympärillä (keittiövälineet, kirjat), joita et enää tarvitse enää, ja lahjoita heille. Ei vain, että luot enemmän tilaa kohteille, jotka todella olet tehdä tarvitset, mutta annat nämä esineet ihmisille, jotka tosiasiallisesti hyötyvät niistä. Lisäksi olet yllättynyt siitä, kuinka pienentäminen voi olla.

8. Uskalla DIY.

Koska puolustat jotain mitä voit tehdä itsestäsi, me rakastamme ajatusta kätemme likaantumisesta. Olitpa kokenut DIYer tai joku, joka ei ole koskaan takastunut käsityöhön, kokeile uutta tai kahta projektia tänä vuonna. Vaikka se olisi niin pieni kuin kehyksen ripustaminen, takaamme, että tunnet ylpeyden tunteen, kun on kyse projektin käsittelemisestä - ja viimeistelystä - kahdella kädelläsi.

9. Ole luova keittiössä.

Olkoon 2016 innovatiivisen syömisen vuosi! Valitse yksi uusi aineosa viikossa, ja luo resepti sen ympärillä. Tai vain testata a uusi resepti olet tarkoittanut kokeilla. Saatat löytää uuden perheen suosikin!