![Celerie Kemble Caroline Irvin -haastattelu](/f/78985045f5c68782aeb735af0fdb40a7.jpg?resize=300:*?width=100&height=100)
Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Kun joulun jännitys on haihtunut, tammikuu voi usein tuntua melko pimeältä ja surkealta, kun monet meistä haluavat pysyä sisällä ja piiloutua kevääseen asti. Mutta tekemällä päinvastoin ja pukeamalla tuo lämmin takki ulkona asettaminen ja puutarhan nauttiminen voisi olla mitä tarvitaan tuntemaan olosi parhaaksi vuonna 2018.
Haluatpa päästä ulkona vain rentoutua, ottaa uuden harrastuksen tai sopia päivittäisen annoksen kaivamiseen täällä, Harjoitteluyhteisön puutarhuri Lizzie McFarlane Green Synergystä kertoo syyt, miksi vuoden 2018 tulisi olla vuosi ulkona.
”Ennen liittymistäni Green Synergyyn kärsin suuresta ahdistuneisuudesta ja masennuksesta, mutta löysin puutarhassa olevan tilannekatsauksen auttamassa tässä. Teos taipumuksesta johonkin, huolehtimisesta siitä, näkemisestä kasvaa ja kukoistaa on erittäin palkitsevaa. Sinun ei tarvitse olla osaavaa ja on OK tehdä virheitä, koska puutarha ei koskaan tuomitse. Kuten kaikki vuodenajat ja luonto yleensä,
talvipuutarha voi todella auttaa meitä olemaan tietoisia ja olemaan nyt. ''Kun aurinko tulee ulos - hyödynnä sitä! Rakastan olla ulkona raikkaana talvipäivänä, olipa sen sitten viimeisten jäljellä olevien lehtien keräily tai menossa lumikellokävelyllä, se on loistava tapa saada D-vitamiinia ja polttaa joitain noista joulukaloreista liian!'
'Puutarhanhoito voi antaa sinulle suuri kaikki treenata, joka on loistava sydämellesi ja toimii kaikki ydinlihaksesi. Rikkakasvien vetäminen, venyttäminen erilaisille kasveille ja työkaluille sekä taipuminen kasvussa auttaa myös voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta.
'Se tarjoaa myös joukon mielenkiintoisia tehtäviä tämän suorittamiseksi jatka kiinnostusta joidenkin tavanomaisempien liikuntaohjelmien avulla vuodenaikojen vaihtamisen aikana. '
Kathrin ZieglerGetty-kuvat
"He sanovat, että raikas ilma auttaa nukkumaan paremmin, ja sen yhdistäminen jonkin aikaa puutarhaan voi todella parantaa unen laatua. Fyysinen aktiviteetti väsyttää sinua ja auttaa vähentämään näitä ahdistustasoja, mikä tarkoittaa, että joudut olemaan jollain laadukkaalla ZZZ: lla.
Tapaaminen ystävien kanssa käydäksesi monista monista inspiroivia talvipuutarhoja tai liittyminen paikallisen puutarhan tai puutarhaklubin jäseneksi ei voi olla vain uutta sosiaaliseen elämääsi. Paikalliseen puutarhanhoitoryhmään liittyminen myös antaa sinulle mahdollisuuden hankkia uusia ystäviä monien taustojen ihmisten kanssa. Ne tarjoavat myös loistavan kuulumisen ja yhteenkuuluvuuden tunteen - yhdessä voit seurata, kuinka puutarhasi muuttuu tai jakaa mitä kasvattamiasi vihanneksia. '
Vihreä synergia on rahoittanut People's Health Trust, käyttämällä rahaa, jonka HealthComplete CIC on kerännyt kautta Terveyslotto.
Hanki inspiraatiota, ideoita ja neuvoja missä oletkin! Seuraa meitä Facebook: Talo Kaunis Iso-Britannia | pinterest: Talo Kaunis Iso-Britannia | Viserrys: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
alkaen:Netdoctor