Pidätkö valitsemistamme tuotteista? Vain FYI, voimme ansaita rahaa tämän sivun linkkeistä.
Kun auringonpaisteesta on tullut säännöllisempää elämässämme, mikä on parempi tapa tuntea inspiraatiota kuin harjoittaa aktiivisia puutarhaharrastuksia?
Olemme jo tietoisia mielenterveyden hyödyt voimme nauttia puutarhanhoidosta, ja tiedämme jopa, että se voi pidentää elinajanodotetta, mutta mitä fyysisesti tapahtuu kehomme toiminnan aikana?
Otetaan esimerkiksi vain yksi tunti - mitä ruumiillemme todella tapahtuu tuona aikana?
AXA PPP Healthcare ovat julkaissut uuden infografian, joka auttaa havainnollistamaan vain yhden tunnin puutarhanhoidon vaikutusta terveyteemme, mukaan lukien poltetut kalorit, vahvistetut lihakset ja ravitsemme tärkeät elimet. Nämä ovat uskomattoman positiivisia tuloksia ...
Kuinka monta kaloria puutarhanhoito polttaa tunnissa?
Mitkä ovat puutarhanhoidon fyysiset edut ...
Vatsasi?
Säännöllinen altistuminen maaperän bakteereille tarkoittaa, että puutarhurien vatsa on kestävämpi ja heidän immuunijärjestelmänsä vahvempi.
Sydämesi?
Puutarhanhoito voi luonnollisesti vahvistaa sydäntäsi, rakentaa kestävyyttä ja lisätä kestävyyttä, mikä puolestaan vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Lihakset?
Puutarhanhoito toimii melkein kaikissa kehon lihaksissa, erityisesti selässäsi, käsissä, vatsassa, pohjassa, reidessä ja käsissä. Vahvat lihakset parantavat ryhtiä ja voivat suojata vartaloa vammoilta ja muilta tulevaisuuden terveysongelmilta.
Tasapaino ja joustavuus?
Säännöllinen puutarhanhoito vahvistaa nilkkojen ja jalkojen ympärillä olevia lihaksia, mikä puolestaan parantaa tasapainoa ja joustavuutta. Tämä voi auttaa estämään putoamisia ja loukkaantumisia.
Joten vahvistaaksemme sen, mitä jo epäilimme, puutarhanhoito on upeaa mielen, kehon ja sielun kannalta.
alkaen:Maassa asuva USA