Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Pyrimme kaikki saattamaan päivittäisiin rutiineihimme tietoisen asenteen, joka auttaa meitä arvostamaan pienimmätkin ilot elämässä - lempikukkamme tuoksu, kylmän tuulen tunnelma ja kotiruoan mukava maku ateria.
Joogan harjoittelua on jo kauan kiitetty sen ajatuksellisesta filosofiasta ja kyvystä yhdistää yksi ruumiiseensa ja fyysisiin tuntemuksiinsa. Se on tietysti myös erinomaista liikuntaa ja on jopa ollut osoittautunut lievittävän alaselän kipuja.
Tätä mielekästä, rauhallista ja rentouttavaa etiikkaa ajatellen kysyimme Siobhan Powerilta Lasten joogapuu jakaa hänen vinkinsä siitä, kuinka voimme muuttaa kotimme yksityiseksi joogapakoksi, jotta voimme nauttia mukavasti tämän rauhanomaisen käytännön eduista.
Sinun tarvitsee vain valita huone ja noudattaa alla olevia neuvoja ...
Kuinka muuttaa kotisi yksityiseksi joogapakoksi
1. Poista kaikki tekniikat tai valitse huone, joka on jo tekniikkavapaa. Muista olla ottamatta matkapuhelinta mukaasi ja mykistä lankapuhelimesi, jos tunnet olosi mukavaksi.
2. Poista kaikki epäjärjestys ja muistutuksia työstä tai rutiinista ja luoda erityinen harjoittelualue. Tavoitteena on, että huone on yhtä tyhjä kuin toivot mieltäsi olevan harjoituksen jälkeen.
3. Laita suosikkisi, rentouttavin musiikkisi tai luo joogapakotussoittolistasi energiaa ja inspiraatiota.
4. Luo oma rekvisiikanurkkaan peitot, tyynyt ja kotitekoinen silmämaski. Tämä on loistava paikka lopettaa ja valmistautua harjoitteluasi tai pelata sen jälkeen zenissä.
5. Omistaa taidetta seinillä ja valokuvat, jotka esitetään pintoilla, jotka rentouttavat sinua - ehkä rauhallinen, rannikkokohtainen kohta tai abstrakti ilmaisu suosikkiväristäsi.
6. Valitse huonekasvi, joka puhdistaa ilman huoneessasi.
7. Jätä huoneeseen tilaa terveellisille herkkuille - tee suosikki smoothiesi, täytä värikäs hedelmäkulho ja tuntea olosi hyväksi syömästäsi ja juomastasi.
8. Varmista, että valitsemassasi huoneessa on riittävästi säilytystilaa piilottaaksesi joogamatto, rekvisiitta ja musiikki seuraavan kerran, kun haluat muuttaa sen.
9. Suorita vaiheet poista negatiivinen energia kotoasi.
Olipa se vain tunti tai koko viikonloppu, omista tämä aika vain joogaharjoituksillesi ja kaikille, jotka haluavat liittyä.
Hanki inspiraatiota, ideoita ja neuvoja missä oletkin! Seuraa meitä Facebook: Talo Kaunis Iso-Britannia | pinterest: Talo Kaunis Iso-Britannia | Viserrys: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
alkaen:Maassa asuva Iso-Britannia