Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Tunnemme kaikki rauhoittavia etuja puutarhassa viettämisestä, mutta onko meillä muutama ylimääräinen muotoilu Tarpeita, joita voisimme tehdä ulkotiloihimme, jotta he voisivat saavuttaa täyden terveytensä ja hyvinvointinsa potentiaalia?
Kysyimme RHS Puutarhanhoitoalan terveyslähettiläs Jekka McVicar jakaa hänen neuvojaan siitä, kuinka voimme edistää hyvinvointia omissa puutarhoissamme. Hänen menetelmiin kuuluu mitä istuttaa ja mitkä tilat meidän tulisi luoda vapautuaksesi stressistä, ahdistuksesta ja päivittäisistä huolenaiheista.
1. Luo tilaa istua puutarhassa
On todella tärkeää löytää paikka puutarhastasi nauttiaksesi sen kauneudesta ja seesteisyydestä. Jätä puhelin ja kaikki gizmos talossa ja ota aikaa olla vain rauhallinen ulkona.
Seiso puutarhassa tuntuu epämukavalta, kun taas istuminen asettaa sinut kasvien joukkoon. Se antaa sinulle tilaa ja luo pienen piilopaikan, jonka avulla voit kasveja arvostaa paljon enemmän.
Tämä ajatus on peräisin muinaisesta lääketieteestä, jonka mukaan puutarha on parantava ympäristö. Kun olet sairas idässä, sinut lähetetään yrttitarhaan hengittämään aromeja. Paras oli tehdä tämä iltahämärässä - aikaan, jolloin puutarha oli lämpimin ja hajustetuin.
Nykyään emme vie aikaa vain ollakseen - elämämme on keskittynyt näytöidemme ja päiväkirjoidemme kiireisyyteen. On todella taianomaista makaa nurmikolla (kuivana päivänä), etsiä puiden läpi ja katsella pilvien ohi. Se on eräs meditaation muoto - se hidastaa sinua ja auttaa sinua rentoutumaan, jolloin paranemisprosessi voi alkaa.
2. Kasvata kukkia, jotka houkuttelevat mehiläisiä ja perhosia
Sisällyttämällä siihen istutus pitää villieläimiä myönteisinä, puutarhastasi tulee toiminnan pesää. Parhaat yrttilajikkeet mehiläisten ja perhosten rohkaisemiseksi ovat Lamiaceae-perheen lajit, kuten laventeli, minttu, rosmariini, timjami ja salvia. Oregano on erityinen suosikkini, koska se rohkaisee kilpikonnankuoria ja riikinkukkoperhosia. Sen lisäksi, että nämä lajikkeet ovat helposti saatavissa, niiden huolto on vähäistä ja helppo pitää.
David Vinot / EyeEmGetty-kuvat
3. Ravitse jotain laittaaksesi keittiön pöydälle
Ei ole mitään jännittävää kuin vaaliminen tuottaa puutarhaasi. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin "palauta ja tule" -salaatti, josta voit nauttia rakkaansa kanssa. Jokin jakaminen kasvaneelle ruokapöydälle on poikkeuksellisen palkitseva kokemus, ja jos syöt jotain juuri korjaamastasi, maku on erinomainen.
Westend61Getty-kuvat
4. Aloita siemenistä
Siemenistä kasvaminen on jotain, joka voidaan tehdä omin keinoin tai loistavana tapana kiinnittää lapsia puutarhan iloihin. Saatu nautinto on ajatonta - jopa 30-vuotisen puutarha-uran jälkeen saan edelleen valtavan sumun nähdessään taimet itävän ja kasvavan sitten puutarhassa. Nykypäivän modernissa maailmassa meitä on niin vähän tulevaisuutta varten - kaikki on välitöntä.
Mike TittelGetty-kuvat
5. Sijoita yrtit
Jos sinulla on pieni puutarha, tilaa on palkkio ja yrtit pakata voimakas booli heidän koonsa vuoksi. Voit käyttää niitä keittiössä, ne täyttävät puutarhasi tuoksulla ja värillä ja ovat tervetulleita ravintolähteitä villieläimille.
Esimerkiksi fenkolilla on loistavia kukkia, jotka houkuttelevat hoverfliesiä - nämä toimivat valkoisten kärpästen saalistajina. Voit myös syödä kukkia ja ne maistuvat tästä maailmasta. Sitten, kun kukat menevät siemeniin, voit käyttää niitä ruoanlaitossa tai teetä. Sillä on myös parantavia ominaisuuksia lievänä diureettisena aineena, erinomaisesti ruoansulatushäiriöistä kärsiville. Vaihtoehtoisesti voit jättää siemenet houkuttelemaan peippoja ja sinisiä rinnat, jotka tulevat mukaan ja nauttivat niistä talvella.
FotosearchGetty-kuvat
Hanki inspiraatiota, ideoita ja neuvoja missä oletkin! Seuraa meitä Facebook: Talo Kaunis Iso-Britannia | pinterest: Talo Kaunis Iso-Britannia | Viserrys: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
alkaen:Maassa asuva Iso-Britannia