Ajaminen täysvatsalla voi olla yhtä vaarallista kuin alkoholin ajaminen, ravitsemusterapeutti varoittaa

Ravitsemusterapeutti on varoittanut, että täydellä vatsalla ajaminen voi olla yhtä vaarallinen kuin pyörän taakse pääseminen humalassa.

Monet meistä ryöstävät kalkkunaan koristeineen 25. joulukuuta, ennen kuin ajavat ystävien ja perheen kanssa iltapäivällä. Mutta tällaisen hiiliraskaan suolaisen aterian syöminen voi johtaa väsymykseen, joka hidastaa reaktioaikaamme tiellä, aivan kuten alkoholin juominen.

Ravitsemusterapeutti Jenny Tschiesche vastasi erittelyn asiantuntijoiden tutkimukseen, Vihreä lippu, jonka mukaan 87 prosenttia meistä kokee juhlallinen ruokaviive liiallisesta hemmottelusta johtuen.

09:34 on aika, jolloin suurin osa meistä alkaa syödä joulupäivänä lopettaen noin 12 tuntia myöhemmin noin 18:54. Ja kolme tuntia sen jälkeen kun olemme syöneet Joululounas on vaarallisin aika hyppää kuljettajan istuimelle, koska kolme neljäsosaa kyselyssä olevista autoilijoista sanoi, että he tuntevat olevansa eniten väsyneitä 16:43.

"Ihmiset, jotka ilmoittavat epätoivoisesta väsymyksestä joulupäivällisen jälkeen, eivät ole yllättäviä ottaen huomioon hiilihydraattien määrä, jonka kulutamme joulupäivänä", hän kertoi. posti.

"Samoin ihmisten kokema hitaus johtuu siitä, että juhlallisissa herkkuissamme on runsaasti suolaa ja tämä saa kehomme pitämään vettä."

Hän suosittelee juomaan runsaasti vettä, nukkumaan hyvällä yöllä jouluaatto ja kiinni vähähiiliisissä vihanneksissa, kuten ituissa liian monen paahdetun perunan yli.

"Vaarallisin ajoaika on kolme tuntia syömisen jälkeen", hän sanoi. ”Tämä johtuu siitä, että useimmilla meistä on noin kolmen tunnin metabolinen nopeus, joten tunnemme väsymykseni tässä vaiheessa.

"Paras aika odottaa joulupäivällisen jälkeen ennen ajamista on noin viisi tuntia, kun kehomme ovat sulaneet suurimman osan juhlallisesta ruoasta."

---