Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
TV-puutarhuri David Domoney ja vähittäiskauppias ovat kehittäneet suositellun päivärahan puutarhanhoitoon Argos.
David ja Argos ovat hallituksen viiden päivän päivästä annettujen hedelmien ja vihannesten syömisohjeiden innoittamana asettaneet puutarhanhoitoa koskevan suosituksen 30 minuuttiin päivässä fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.
Tämä tapahtuu sen jälkeen, kun uusi tutkimus paljastaa, että keskimäärin vihreän sormen sormi britti voi polttaa 632 enemmän kaloreita verrattuna puutarhuriin kuukaudessa. Britit polttavat tällä hetkellä puutarhanhoidolla mahtavia 51 428 kaloria vuodessa ja viettävät vielä lähes viisi tuntia viikossa kuntoiluun verrattuna vähemmän vihreisiin sormiin.
Studio WilkeGetty-kuvat
Tavalliset puutarhurit viettävät keskimäärin 35 minuuttia viikossa kitkeminen, joka vastaa 632 kuukaudessa poltettua kaloria tai vastaavaa kahta suurta makkia.
Ja vielä, aikuiset kuluttavat 5,7 kaloria minuutissa ja vauhdittavat puutarhaa ylös ja alas
ruohonleikkuri, ja jopa 10 400 kaloria vuodessa. Tiedämme jo, kuinka hyvä puutarhanhoito on sinulle ja sen todistettua vaikutusta laajempaan hyvinvointiin, joten ei ole yllättävää, että 78 prosenttia puutarhureista väittää sen vähentää stressiä tasot ja 80 prosenttia ilmoittaa paremmasta unesta.Kaikki yhteensä: 989 kaloria viikossa, yli 52 viikkoa - 51 428 kaloria vuodessa
"Useimmat ihmiset nauttivat työskentelystä puutarhassaan, koska se antaa heille henkisen vauhdin", kertoo puutarhanhoitoasiantuntija David Domoney. 'Kaivaminen, muokkaaminen ja istutus voi olla erittäin terapeuttista ja antaa ihmisille mahdollisuuden ajatella ulkona työskennellessä, mikä on sinänsä nautinnollista. Mutta olimme yllättyneitä siitä, kuinka paljon fyysistä rasitusta tiettyjen puutarhatoimintojen tekemiseen, etenkin ruohonleikkurin työntämiseen tai kaivamiseen, tarvitaan. '
Westend61Getty-kuvat
Aiheeseen liittyvä tarina
Mitä on syytä harkita ennen puutarhan suunnittelua
