Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
David Lloyd Clubs on käynnistänyt tietoisuusluokan täydellisen vastalääkkeenä joulu ahdistusta.
Kuntosaliyrityksen tekemän tutkimuksen mukaan 33 prosenttia britteistä kokee enemmän ahdistus jouluna kuin mikään muu vuoden aika, ja 69 prosenttia sanoi, että haluaa enemmän aikaa itselleen.
30 minuutin Blissmas-luokan tavoitteena on muistuttaa ihmisiä joulun todellisesta merkityksestä vaihtamalla äänet, tuoksut ja stressi juhlakausi rentouttaviin ääniin, hajuihin ja harjoituksiin, joiden tarkoituksena on rauhoittaa mieltä ja rohkaista ihmisiä antamaan itselleen lahja hyvinvointi tämän vuoden joulukuussa.
David Lloyd -kerhot
Osallistujille opetetaan useita meditaatio ja hengitystekniikat, joita voidaan käyttää heidän päivittäisessä toiminnassaan, joko supermarketin käytävällä tai lahjakäärevuoren alla.
Pianon rauhoittavista äänistä Himalajan suolalamppuihin ja ahdistusta herättäviin tuoksuihin Scentered
, studio on myös täynnä rentouttavaa nojatuolit osallistujille istuen - täydellinen rentoutuneiden jalkojen lepäämiseen, jotka ovat seuranneet kauppoja.
David Lloyd -kerhot
Ohjaaja opettaa jooga aiheuttaa kuten lootus ja istuva kotka aiheuttavat, ja rohkaisevat luokkaa korvaamaan kaikki negatiiviset tai stressaavat ajatukset positiivisilla kuvilla ja positiivisilla vakuutuksilla.
'Tiedämme, että joulu on kiireinen ja stressaava vuodenaika, joten on tärkeää, että ihmiset vievät jonkin aikaa terveytensä hyväksi vuodenaika, jolloin kunto ja hyvinvointi pyrkivät takapenkille ”, kertoi ryhmäliikunnan tuotekehityspäällikkö Marie Graham at David Lloyd -kerhot.
'Blissmas-luokka on täydellinen paeta jouluksi; ei vie liian paljon aikaa ihmisten kiireisistä aikatauluista, mutta se tarjoaa mahdollisuuden miettiä, miten he suhtautuvat juhlakauteen ja keskittyä itseensä. "
David Lloyd -kerhot
30 minuutin 'Blissmas' -luokat alkavat David Lloyd Fulhamissa klo 11.30–12.00 (aika klo jonka ihmiset alkavat nähdä joulun stressitasojen nousevan) keskiviikosta 5. joulukuuta sunnuntaihin 23. päivään Joulukuu. Se otetaan käyttöön myös erilaisissa David Lloyd -kerhoissa ympäri maata.