Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Gluteeni on proteiini, jota löytyy vehnästä, ohrasta, ruisista ja joskus kaurasta. Noin Yksi sadasta keliakiasta kärsivästä sadasta se voi aiheuttaa ripulia, laihtumista ja väsymystä. Nyt ihmiset, joilla ei ole tätä sairautta, poistavat sen ruokavaliostaan pyrkiessään laihduttamaan ja syömään terveellisemmin. Mutta ovatko he terveellisempiä?
'Gluteenittomasta ruokavaliosta on enemmän kuin leivän, viljan ja pastojen leikkaaminen. Gluteenia löytyy myös oluesta, etikasta, kekseistä, soijakastikkeesta, nuudeleista ja sirpaleista monien muiden ruokien joukossa, joten sen leikkaaminen vie kokonaan vaivaa ja suunnittelua ”, sanoo Lisa Roukin. myrelationshipwithfood.com.
Olen gluteeniton, koska gluteeni ei ole samaa mieltä kanssani. Vaihdosta lähtien kestävyyteni ja energiani ovat lisääntyneet, mutta en ehdota, että ihmiset valitsevat tämän terveellisemmäksi. '
Monet ihmiset ajattelevat myös, että gluteeniton ruokavalio auttaa heitä laihduttamaan, mutta tämä ei ole täysin totta, kuten dieetti Hala El-Shafie, selittää: 'Yksi koko sopii kaikille -lähestymistapa ei toimi, koska jokaisella ihmisellä on erityinen tarvitsee. Usein gluteenittomat tuotteet sisältävät todella paljon sokereita ja kaloreita.
'Jalostettujen elintarvikkeiden välttäminen enemmän hedelmiä ja vihanneksia varten on aina hyvä idea, mutta gluteeniton valinta ilman lääketieteellistä tarvetta se ei välttämättä takaa menestystä ja voi todella johtaa painoon saada!'
alkaen: House Beautiful -lehti
Hanki inspiraatiota, ideoita ja neuvoja missä oletkin! Seuraa meitä Facebook: Talo Kaunis Iso-Britannia | pinterest: Talo Kaunis Iso-Britannia | Viserrys: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
