Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
On jo tunnettu tosiasia, että ympäröi itsesi kukilla ja kasveilla ja viettää aikaa puutarhoissa ja viheralueilla voi lisätä hyvinvointia, mutta kuinka tarkalleen ottaen voimme hyötyä kasvien kasvattamisesta omassa puutarhassamme ja kukkasien käytöstä järjestelyt?
Alexandra Noble, tämän vuoden RHS-terveys- ja hyvinvointitarhan suunnittelija RHS Hampton Courtin palatsin kukkashow, on luonut puutarhan, joka keskittyy erityisesti rauhan keitaan luomiseen.
Puutarhassa, joka on yksi viidestä aivan uudessa RHS Lifestyle Gardens -kategoriossa, on pyöreät polut, jotka edistävät meditaatiota aromaattisten yrttien rinnalla, jotka täyttävät ilman rauhoittavalla tuoksulla.
Alexandra jakaa kärkivalikoimansa kukista, jotka voivat nostaa mielialaa ja rauhoittaa mielen. Lue hänen ehdotuksensa alla:
Nigel Cattlin / Visuals Unlimited, Inc.Getty-kuvat
Yarrow toimii upeasti sekä puutarhassa että kukka-asetelmissa. Se seisoo hyvin ja litteät päänsä ovat suuri kontrasti muihin kukkamuotoihin. Kukkien vanhetessa ne punastuvat vaaleanpunaiseksi reunojen ympärillä ja niiden lujuus toimii erityisen hyvin Alchemilla mollisin (Lady’s Mantle) fenkolien tai särkyvien pilvien kanssa.
Piikkailevaaraa käytetään rauhoittavana ahdistuneisuuteen ja auttaa lievittämään korkeaa verenpainetta.
Stephen BarnesGetty-kuvat
Ruohosipuli näyttää hyvältä istutettuna reunan reunoille ja niiden pörröiset pom-pom-päät tekevät loistavasta foliosta muille kasveille järjestelyissä. Ne maistuvat myös hyvältä ja tekevät upeasta ja erittäin kauniista koristeesta.
Ruohosipuli voi auttaa unen ja muistin pidättämisessä ja auttaa myös masennuksessa estämällä kemikaalia, joka estää ”onnellisten” hormonien, serotoniinin ja dopamiinin tuotantoa.
zhuyongmingGetty-kuvat
Höyhenpehmeillä, kirkkaanvihreällä lehdellä ja pienillä keltaisilla kukilla sijaitsevilla litteillä sateenvarjoilla miellyttävä tuoksuva fenkoli on täydellinen valinta aurinkoiseen yrttitarhaan ja sopii erinomaisesti rajan takaosaan.
Relaksanttisena ja hienona mehiläisten nektarilähteenä siemeniä, lehtiä ja juuria käytetään lääketieteellisesti, ja kuppi fenkoli-teetä on tehokas lääke ruoansulatuskanavan terveyden parantamiseksi ja immuunijärjestelmän lisäämiseksi.
alex_skpGetty-kuvat
Tämä lempeä ja herkkä kukka on täydellinen metsäkukka- tai hedgerow-tyylisiin järjestelyihin. Sitä käytetään ahdistuksen ja masennuksen torjuntaan ja toimii lievänä rauhoittavana aineena, joka rauhoittaa hermoja ja vähentää ahdistusta. Kukkien höyryt kulkevat aivojen hajuosaan, mikä sammuttaa jännityksen ja vähentää kehon stressivastetta.
fotolinchenGetty-kuvat
Pyöristettyjen rypäleiden, joissa on pieniä vaaleanpunaisia tai valkoisia kukkia, kanssa Valeriana officinalis sopii erinomaisesti kukkarajoihin ja -sänkyihin sekä kaupungin ja pihan puutarhoihin. Kissien sanotaan rakastavan myös tämän helposti kasvavan kasvin tuoksua. Valerianjuuria käytetään pääasiassa yrttisen unen apuvälineenä, mutta sen on osoitettu lievittävän kipua, ja sitä voidaan käyttää myös ahdistuneisuuteen ja hermostuneisuuteen.